8 moduri de a rămâne sănătos în timp ce căutați un loc de muncă

Ce să faci în timp ce cauți un loc de muncă

Am renunțat la slujba mea, ceea ce mă făcea extrem de nefericit și îmi scăpa de sănătatea fizică și mentală. După ce m-am angajat două luni să aplic pentru orice și tot ceea ce avea legătură cu setul meu de abilități și nu am primit niciun răspuns, am devenit foarte deprimat și descurajat. În cele din urmă am împachetat o dubă în mișcare și am condus în două state pentru a mă muta cu sora mea, astfel încât să pot plăti mai puțin chirie.

Am continuat din nou căutarea unui loc de muncă, dar m-am angajat mai mult să descopăr modalități de a face procesul mai suportabil. Am găsit o mulțime de articole despre cum să obțineți un loc de muncă, cum să vă îmbunătățiți CV-ul și cum să vă conduceți într-un interviu. Ceea ce aveam cu adevărat nevoie era de îndrumări cu privire la ce să fac pentru a mă feri de spirală în jos în timp ce aștept ca aplicațiile să se transforme în interviuri.

Mai jos sunt opt ​​sugestii care m-au ajutat să mă bucur mai mult de viață în timpul căutării unui loc de muncă.

A petrece toată ziua aplicând pentru locuri de muncă poate fi contraproductiv și poate duce la creșterea anxietății și depresiei.

Setați o limită pentru căutarea unui loc de muncă

„Petrecerea orelor, zi de zi, aplicarea pentru locuri de muncă poate duce la mai mult stres și poate deveni contraproductivă”.

8 moduri de a rămâne sănătos în timpul căutării unui loc de muncă

1. Angajați-vă la practici și ritualuri simple, zilnice

Indiferent dacă practica dvs. zilnică include meditație, un antrenament sau doar savurând ceai, este util să aveți ceva pe care să vă puteți baza în fiecare zi, pentru a vă ajuta să vă simțiți stabil și întemeiat. Puteți găsi multe articole online pentru practicile zilnice. Consultați 8 practici zilnice simple pentru a deveni cea mai bună versiune a dvs.

2. Setați o limită pentru căutarea dvs. de locuri de muncă

Petrecerea orelor, zi de zi, aplicarea pentru locuri de muncă poate duce la mai mult stres și poate deveni contraproductivă. Decideți în avans cât timp sau câte aplicații urmează să trimiteți în fiecare zi (sau săptămână). Puneți o limită la vânătoare, astfel încât să nu vă uitați sau să vă deprimați prea mult. Este în regulă să vă luați concediu de la vânătoarea de locuri de muncă pentru a vă menține spiritul!

3. Ieși din casă în fiecare zi

Găsiți oportunități de a ieși în fiecare zi. Timpul departe vă oferă o perspectivă nouă, oportunitatea de a comunica cu ceilalți și este un mod sănătos de a vă lăsa mintea de griji. Iată trei opțiuni care nu vă vor scurge buzunarul:

• Vizitați o bibliotecă: pierdeți-vă într-o carte, verificați câteva cărți pe bandă sau consultați revistele. Bibliotecile sunt locuri plăcute pentru a petrece o oră sau două, și există adesea unul la câțiva pași. Dacă nu aveți internet acasă, majoritatea bibliotecilor sunt un loc minunat pentru a folosi internetul. Îmi place să explorez diferite biblioteci pentru a obține o schimbare de peisaj. Nu mergeți doar să petreceți mai mult timp căutând locuri de muncă. Alegeți ceva de citit sau de făcut care vă place. Faceți clic aici pentru a găsi biblioteca dvs. publică.
• Luați o cafea sau un ceai: vizitarea unei noi cafenele sau găsirea confortului într-un hangout preferat poate fi un stimulent de bună dispoziție. O ceașcă de ceai costă de obicei mai puțin decât o ceașcă de cafea. De asemenea, puteți face rețea în cafenele. Ține ochii și urechile deschise!
• Faceți o plimbare: faceți o plimbare pe stradă, printr-un parc sau în interiorul unui mall. O scurtă plimbare o dată sau de două ori pe zi ridică starea de spirit și permite vitaminei D de la soare să-și exercite magia. Pentru a găsi trasee de mers pe jos lângă dvs., accesați Trail Link.

Tine minte

Timpul departe de casă vă oferă o perspectivă și o oportunitate proaspete de a comunica cu ceilalți și este un mod sănătos de a vă lăsa mintea de griji.

4. Programe de asistență în cercetare

Este mai bine să faceți puține cercetări înainte de a avea nevoie de asistență, astfel încât să nu vă blocați îngrijorător și să așteptați asistență atunci când aveți cel mai mult nevoie. Pentru a afla ce asistență este disponibilă, faceți clic pe Beneficii guvernamentale și eligibilitate SNAP.

5. Explorează Meetup.com

Site-urile Meetup și site-uri similare sunt locuri de întâlnire excelente pentru persoanele care doresc să împărtășească experiențe fără a simți că sunt prinși într-un circuit de întâlniri. Vă puteți crea propriul grup sau puteți căuta grupuri care împărtășesc interesele și nevoile dvs.

6. Fă-ți timp pentru prieteni

Dacă aveți prieteni cu care vă puteți întâlni în timpul zilei, faceți-o! Nimic nu vă poate ridica spiritul sau vă poate provoca idei noi, cum ar fi o conversație cu un prieten bun. Evitați persoanele negative care vă dau jos spiritele, dar aveți grijă să nu evitați pe toată lumea, deoarece vă este rușine că nu aveți un loc de muncă… inca. Faceți-vă timp pentru conexiuni semnificative.

7. Bucură-te de un hobby preferat sau explorează unul nou

Există ceva despre care ai fost curios? Internetul și YouTube sunt resurse minunate pentru proiectele „Cum” și „DIY” (Do it Yourself). Nu contează dacă ești bun sau nu. Există ceva satisfăcător în a risca și a încerca ceva nou. Am învățat să croșetez doar urmărind videoclipuri de pe YouTube pentru începători. Ați putea fi plăcut surprins de modul în care o idee poate duce la alta. Succesul creativ vă poate ajuta să vă sporiți starea de spirit și să permiteți ca ideile noi pentru venituri să crească. Imbratiseaza ceva nou!

8. Dați-vă permisiunea de a vă bucura de viață

Este ușor să vă simțiți vinovați, îndepărtând timpul de vânătoare de locuri de muncă, totuși, a face lucruri care vă pun mintea și corpul într-o stare pozitivă este de fapt foarte important. Explorarea hobby-urilor noi, a locurilor noi și vizitarea persoanelor familiare și a locurilor care vă aduc confort, vă vor ridica spiritul și vor da roade atunci când vi se va face cererea de interviu. Este mult mai ușor să răspunzi cu încredere și să fii concentrat atunci când te simți bine cu tine.

Limitați timpul petrecut aplicând pentru locuri de muncă și alocați timp pentru activități de stimulare a dispoziției, pentru a face căutarea mai plăcută.

Amintiți-vă că jobul se va materializa în cele din urmă!

Veți găsi potrivirea potrivită în timp. Uneori durează puțin mai mult decât ți-ai dori. Bine, uneori durează mult mai mult decât ți-ai dori. Dar obsedarea pentru șomaj nu te ajută cu adevărat să obții un loc de muncă.

Bucurați-vă de timpul liber de la serviciu și faceți câteva dintre lucrurile pe care ați fi dorit să le puteți face atunci când lucrați. S-ar putea să te uiți înapoi și să descoperi că a fost unul dintre cele mai bune momente din viața ta!