Elementele esențiale ale CCA: echipament recomandat pentru noii asistenți de transport

Bine ați venit la Serviciul Poștal al Statelor Unite!

Bine ați venit la USPS și la unul dintre cele mai puțin apreciate locuri de muncă disponibile! Veți îndrăzni căldura puternică, biciuirea vânturilor, ploile torențiale și frigul rece. Veți purta treizeci sau mai multe kilograme pe un umăr ore întregi. Veți învăța că nu toți câinii sunt prietenoși și cum să văd un vagabond de la o milă distanță. Veți face toate acestea pentru 16 USD pe oră!

Totuși, nu este totul rău! Veți face câteva ore de exerciții pe zi, crescând rezistența și construind mușchiul. Veți învăța cum să navigați intuitiv în cartiere ciudate. Abilitatea ta de a face mai multe sarcini se va îmbunătăți considerabil. Este posibil să aveți un mare sentiment de mândrie în munca dvs., știind că sute de oameni depind de voi șase zile pe săptămână.

CCA Essential Gear

Există câteva lucruri de care FIECARE asistent de transport de oraș are nevoie și ar fi o idee bună să le cumpărați imediat.

Sticlă (e) de apă mare sau ulcior (e): Veți transpira mult și se face foarte cald vara. Vă sugerez un vas mare de apă termală, de cel puțin 1/2 galon, dar de preferință 1 galon, care poate conține multă apă și gheață. Le puteți cumpăra de la Walmart sau Target pentru mai puțin de 10 USD.
Protecție solară: Veți fi la soare în fiecare zi, așa că, dacă nu doriți cancer de piele, vă recomand cu insistență să investiți într-o mulțime de protecție solară. Obțineți un SPF ridicat, de cel puțin 30, și ceva ce îl puteți aplica cu ușurință pe tot parcursul zilei. Vă recomand un băț pentru față și un spray cu aerosoli pentru brațe și picioare. Mai multe despre protecția solară mai jos.
Ochelari de soare: Soarele poate fi dur și pentru ochii tăi, așa că cumpără o pereche bună de ochelari de soare cu blocare UV. Vă vor ajuta să vedeți mai departe și vă vor ajuta și în timp ce conduceți. Dacă purtați ochelari de vedere, rețineți că lentilele de tranziție nu sunt o idee foarte bună, deoarece deseori durează puțin prea mult pentru a se adapta luminii care intră și iese din vehicule. Vă recomand o pereche dedicată de ochelari de soare. Puteți obține cele ieftine online la magazine precum Zenni Optical.
Încălțăminte bună de mers pe jos: ca nou CCA, nu veți avea alocație pentru îmbrăcăminte decât după perioada de probă, așa că va trebui să echilibrați calitatea cu prețul. Recomand Nike Air Monarch IV (~ 50 USD) sau marca New Balance, dar dacă aveți o altă preferință, este în regulă. Obțineți toată pielea (sinteticul este bine, doar fără plasă) și negru.
Umbrella: Poate credeți că ploaia nu vă va deranja, dar când cerul se deschide și se revarsă, veți dori să aveți o umbrelă în timp ce poșta se topește în mâinile voastre. Faceți-vă o favoare și obțineți o umbrelă mare și robustă, care poate rezista unei zile cu vânt. O jachetă de ploaie ieftină sau un jachetă de vânt este un plus excelent pentru o umbrelă, mai ales atunci când este vânt și ploaie.
Geantă duffel : obțineți o geantă duffel bună pentru a vă pune umbrela, șosete suplimentare, protecție solară, gustări, trusă de prim ajutor etc. Nu este nevoie să cheltuiți foarte mult - Goodwill și alte magazine economice au, de obicei, o mulțime de pungi dintre care puteți alege preturi. Puteți folosi, de asemenea, un rucsac, dar o geantă duffel are puțin mai mult spațiu pentru o umbrelă mai mare și pentru orice alt echipament pe care doriți să îl păstrați.
Telefon mobil: nu este necesar în mod specific, dar este de așteptat să aveți un telefon în timp ce lucrați, astfel încât supraveghetorul dvs. să vă poată contacta. Vă recomand un smartphone, dar dacă nu vă puteți permite unul, un telefon mobil obișnuit este în regulă. Magazinele de dolari precum Dollar General și Family Dollar au telefoane mobile ieftine dacă nu aveți deja unul.
Cutie de prânz / geantă: veți mânca probabil pe fugă, așa că cumpărați o cutie de prânz bună. Vă recomand unul pe care îl puteți congela, astfel încât să nu aveți nevoie să cumpărați pachete de gheață separat. O altă opțiune bună este un răcitor mic, deoarece puteți congela sticlele de apă ca pachete de gheață și aveți apa gata de băut pe tot parcursul zilei.

Ochelarii de soare sunt la îndemână chiar și pe un traseu montat

Donald Lee Pardue

Cremă de protecție solară - ÎNTREBATE ai nevoie de ea?

Răspuns rapid: DA!

Răspuns lung: Absolut! Chiar dacă vă bronzați frumos sau sunteți în mod natural cu pielea închisă la culoare, aveți nevoie de protecție solară. Ratele de cancer de piele sunt extrem de ridicate. Potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, 40-50% dintre americani care trăiesc până la 65 de ani vor avea cancer de piele cel puțin o dată. Aplicarea zilnică a protecției solare este cea mai bună apărare împotriva cancerului de piele.

Câteva sfaturi despre protecția solară:

Alegeți întotdeauna o protecție solară largă! Doriți protecție atât împotriva UVA (razele care provoacă îmbătrânirea pielii), cât și împotriva UVB (razele care provoacă arsuri solare și, eventual, cancer).
Alegeți o protecție solară de peste 30 SPF, mai mare decât atât nu este neapărat mai bună, dar dacă preferați 50 SPF sau mai mare, este bine.
Dacă aveți o piele sensibilă, alegeți o protecție solară pe bază de oxid de zinc. Oxidul de zinc este utilizat în crema de scutec pentru scutec, deci este o substanță testată în timp pentru pielea sensibilă.
Aplicați din nou la fiecare 2 ore că sunteți la soare. Recomand un spray de protecție solară pentru brațe și picioare, deoarece reaplicarea este mult mai rapidă în acest fel. Puteți utiliza un stick de protecție solară pentru față pentru a face reaplicarea mai rapidă.
Folosiți protecție solară chiar și când este tulbure sau rece. Razele solare sunt dure pe tot parcursul anului, asigurați-vă că aplicați protecție solară zilnic.
Nu uitați urechile sau buzele! Puteți obține balsam de buze cu SPF pentru câțiva dolari. Se merită.

Mai multe informații sunt disponibile pe site-ul web al Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

1 cană de apă galon

Importanța de a rămâne hidratat

S-ar putea să vă bateți joc de ideea de a bea un galon de apă într-o zi, dar deshidratarea este o amenințare foarte gravă pentru oricine lucrează în aer liber și este la fel de activ ca un transportator de poștă. Veți merge multe mile pe zi, în căldură. Deci, bea întotdeauna multă apă.

În plus, asigurați-vă că primiți electroliți. Dacă nu știi, electroliții sunt minerale esențiale în corpul tău. Le pierzi atunci când transpiri și dacă nu le înlocuiești, vei fi obosit și iritabil și mușchii îți vor durea. Dacă lăsați un dezechilibru să meargă prea mult timp, puteți fi internat în spital.

Electroliții obișnuiți includ sodiu, potasiu, magneziu, calciu, fosfor și clorură. Puteți să le completați prin consumul de alimente (verdeața cu frunze, laptele și nucile sunt o sursă excelentă de electroliți) sau puteți bea un amestec de băuturi electrolitice.

Recomand cu tărie Emergen-C Electro Mix. Are cel mai mare conținut de potasiu și magneziu din orice amestec de băuturi pe care l-am văzut vreodată. Prețul de vânzare cu amănuntul este de 9,99 USD, dar uneori se epuizează (este atât de popular), astfel încât unii vânzători Amazon și eBay fără scrupule ridică prețul la 20 USD + cutie. Dacă se întâmplă asta, o altă opțiune excelentă este Ultima Replenisher, este puțin mai scumpă dacă cumpărați cea mai mare canistră. Are electroliți foarte mari (suflă Gatorade și Powerade din apă!), Iar aromele sunt foarte bune.

Aceasta este una dintre cele mai bune pălării pe care le puteți obține ca CCA. Vă ține fața departe de soare și vă răcește gâtul. Are chiar și un buzunar mic cu fermoar pentru a stoca un pachet de gheață sau alte obiecte mici.

tman-12 pe ebay

Alte echipamente sugerate pentru asistenții transportatorilor urbani

Există câteva alte elemente care sunt „plăcute să ai” atunci când mai ai niște bani. Nu sunt o cerință în niciun caz, dar vă vor face munca mult mai ușor de gestionat.

Pălărie de înaltă calitate: ar trebui să primiți o pălărie de baseball USPS în timpul orientării, dar nu sunt de cea mai bună calitate. De asemenea, îți lasă ceafa și urechile la soare toată ziua. Vă sugerez o pălărie cu clapă care să vă acopere gâtul și să aibă o margine mai largă. Există transportatori de poștă pensionari care îi vând pe eBay cu sigla USPS brodată pe ei (în imaginea de mai sus). Arată uimitor și foarte profesionist. Țesătura este SPF 50!
Prosoape de răcire: Acesta este un prosop pe care îl udați și îl sunați și se evaporă și vă răcorește toată ziua. Este fabricat dintr-o țesătură specială care reține apa, dar nu picură. Vă recomandăm să vă agățați unul de gât și umeri pentru a vă menține răcoroși vara.
Șosete care elimină umezeala : Șosetele obișnuite sunt bine, dar ți-aș recomanda să obții o pereche bună de șosete care elimină umiditatea și sunt proiectate cu mai puține cusături pentru a preveni vezicule. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters sunt preferatele mele. Sunt scumpe (10 USD perechea), dar merită fiecare bănuț pentru a evita veziculele. O altă opțiune fantastică este șosetele Darn Tough, care îți mențin picioarele răcoroase vara și calde iarna, sunt mai scumpe (~ 15-20 USD per pereche), dar durează mult mai mult decât chiar și Wrightsock-urile pe care le-am menționat, așa că merită costul suplimentar.
Smartphone: aproape că pun acest lucru în necesități, dar pot fi scumpe dacă nu aveți deja unul. Acestea sunt un instrument de salvare pentru CCA-uri - puteți asculta muzică prin difuzorul încorporat, puteți utiliza Google Maps pentru a găsi o casă pe un traseu nou, puteți apela sau trimite mesaje către supervizorul dvs., puteți lua notițe și multe altele. Un plan de date este util, dar nu este necesar, deoarece Google Maps are acum o funcție offline.
Trusă de prim ajutor: probabil veți obține tăieturi urâte de hârtie sau chiar mai rău - tăieturi de carton. S-ar putea să fii înțepat de o albină sau de o viespe. S-ar putea să ai niște murdărie în ochi. Reparați o mică trusă de prim ajutor cu bandaje, șervețele alcoolice, calmant, dureri de picături, pensete, pastile anti-greață sau diaree și orice altceva credeți că ați putea avea nevoie. Nu aveți nevoie de un kit uriaș, ci doar de ceva mic pentru a vă ajuta să treceți prin una sau două probleme minore, puteți oricând să le reporniți mai târziu. Probabil este suficientă o geantă cu fermoar cu chiar 1 sau 2 din fiecare articol de care crezi că vei avea nevoie.
Încălzitoare de mână: nu veți avea nevoie de acestea vara, dar veți dori absolut iarna când abia vă simțiți degetele și degetele de la picioare. Pentru aproximativ 1 dolar pe zi, extremitățile tale pot fi frumoase și prăjite toată ziua.

SFAT: Vizitați Sala Uniunii

Vizitați sala sindicală locală NALC atunci când aveți o șansă. Au o colecție de uniforme de transport uzate pe care le puteți căuta și obține gratuit. Uneori au echipament special, cum ar fi paltoane și pălării, dar au întotdeauna cămăși, pantaloni și pantaloni scurți. De obicei sunt pătate, dar sunt încă purtabile și cel mai bun dintre toate - gratuit! Selecția va varia, desigur, deoarece se bazează pe donații, dar merită o vizită.

Eliminați articole pentru CCA-uri noi

Dacă aveți bani de ars, iată câteva articole mai scumpe care ar putea fi utile unui nou operator de poștă.

Fitness Tracker: Dacă doriți să știți câți kilometri mergeți și calorii ardeți în fiecare zi, un FitBit sau alt fitness tracker este un instrument excelent. Puteți stabili obiective personalizate, vă puteți urmări mâncarea (acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că vă satisfaceți toate nevoile nutriționale), chiar să vă urmăriți somnul cu majoritatea instrumentelor de fitness.
Smartwatch: Toată comoditatea unui smartphone, dar pe încheietura mâinii. Sunt foarte scumpe, dar pot merita. Gata cu jocul cu buzunarele pentru a răspunde la telefon, doar atingeți ecranul ceasului și vă puteți comporta ca un agent secret care vorbește cu încheietura mâinii. De asemenea, le puteți folosi pentru a asculta muzică, pentru a obține indicații, pentru a răspunde la mesaje și, desigur, pentru a verifica ora.
Sticla de vid aka Thermos: dacă doriți o masă caldă pentru o dată, Thermos este o plăcere plăcută. Vă permite să mâncați supă fierbinte, chili, caserole etc. Sunt, de asemenea, minunate dacă sunteți băutor de cafea, deoarece cafeaua dvs. poate rămâne fierbinte toată ziua. De asemenea, se pot dubla ca sticle de apă pentru a menține lichidele reci reci, așa că merită să se spargă, în opinia mea.
GPS: puteți obține cu ușurință o aplicație GPS (cum ar fi Google Maps) pe telefon, dar un GPS independent are o mulțime de funcții excelente pe care le-ați putea prefera, mai ales dacă nu aveți un smartphone bun. Un exemplu al acestor caracteristici este că puteți programa adrese din timp, astfel încât să puteți avea indicații către toate oficiile poștale din oraș la îndemână.

Resurse și linkuri

Forumul angajaților poștali Forumul

angajaților poștali pe FederalSoup.com. Un loc bun pentru a pune întrebări și a citi întrebări și discuții vechi.
USPS Subreddit

Acesta este un loc minunat pentru a pune întrebări despre a fi CCA și despre cum este să lucrezi pentru Serviciul Poștal al Statelor Unite.