Cinci motive pentru care ți-e frică să renunți la job (și ce poți face în acest sens)

Ce cale vei alege? Rămâneți la locul de muncă sau renunțați și găsiți unul nou?

Uneori, gimnastica mentală care decide să renunțe la locul de muncă poate fi mai stresantă decât actul real de a renunța la locul de muncă. Iată câteva lucruri de luat în considerare înainte de a renunța la slujbă, mai ales dacă ți-e frică să nu știi ceva nou.

De ce ți-e frică să renunți la slujbă?

Vă sună familiar vreuna dintre aceste temeri obișnuite cu privire la îndepărtarea de un loc de muncă sigur?

1. Îți place cariera aleasă, dar lucrurile sunt prea stresante. Există prea multe bârfe. Șeful tău este greu de lucrat. Așteptările de performanță sunt nerezonabile. Toate acestea fac doar lucrurile mult prea stresante pentru a rămâne la același loc de muncă.

2. Nu știi ce valorifică abilitățile tale pe piața muncii. Aceasta este o teamă obișnuită pentru oamenii care fac aceeași treabă de ani și ani. După ce ați fost cu aceeași companie, cum puteți afla care sunt valorile acreditării dvs.?

3. Aveți probleme acasă (de exemplu, divorț, creșterea datoriei, probleme familiale). Gândul de a renunța la slujbă în mijlocul atâtor turbulențe de acasă este înspăimântător.

4. Te gândești la o schimbare de carieră sau îți începi propria afacere. Sau poate vrei să te întorci la școală. Dar dacă nu știți ce pas doriți să faceți în continuare, poate fi cu adevărat înfricoșător să renunțați la slujbă.

5. Nu aveți un loc de muncă nou pentru a merge imediat. Cum veți plăti facturile? Cât timp va dura pentru a găsi un nou loc de muncă? Ce vei face ca să ajungi la capăt? Acestea sunt întrebări serioase care nu pot fi luate cu ușurință, mai ales dacă familia ta depinde de tine.

S-ar putea să experimentați oricare dintre aceste temeri cu privire la renunțare. Este de înțeles că gândul de a demisiona poate fi înfricoșător. A renunța la siguranța și securitatea unui loc de muncă cu normă întreagă - chiar și a unui loc de muncă care te stresează - înseamnă a-ți asuma un risc mare. Înseamnă să faci o schimbare în viața ta. Și toată lumea știe că schimbarea poate fi uneori înfricoșătoare. Nu poți ști niciodată dacă decizia pe care o iei va ieși așa cum vrei. Cine știe dacă veți găsi un loc de muncă mai bun sau veți câștiga mai mulți bani?

Dacă te simți blocat în slujba ta și nu știi ce să faci, poate o nouă perspectivă ar putea fi utilă. Este în regulă să cereți ajutor pentru a vă depăși temerile dacă înseamnă că veți putea să vă gândiți clar la ceea ce doriți să faceți în continuare. Luați în considerare să vorbiți cu un prieten de încredere, dar nu cu un coleg de muncă. Reunește-ți echipa de asistență și caută acei prieteni și membri ai familiei care vor să fii la fel de fericit pe cât poți fi.

În timp ce vă gândiți la renunțarea la slujbă, iată câteva alte lucruri la care ați putea dori să vă gândiți înainte de a transmite scrisoarea de demisie.

Ai incredere in tine

Lasă-ți ghidul să te ghideze. Ce simte corpul tău când te gândești că ești șomer? Cum te simți când șeful tău țipă fără motiv? Dintre cele două sentimente fizice, care dintre ele se simte cel mai înspăimântător? Uneori nu vă puteți rezolva problemele făcând o listă de argumente pro și contra. Uneori trebuie doar să asculți ceea ce îți spune corpul tău.

Construiți poduri în timp ce călătoriți de-a lungul carierei. Nu le arde! Aflați cum să luați o decizie dificilă în carieră, nu împotriva voastră!

Imaginează-ți viața ta nouă

Apăsați în puterea vizionării și vizualizării creative. Uneori, atunci când trebuie să luați o decizie importantă care vă afectează o mare parte din viață (și, probabil, pe mulți dintre oamenii din ea), menținerea speranței și visarea unui viitor fericit este singurul lucru pe care îl puteți face. Petreceți puțin timp în fiecare zi și faceți o pauză de îngrijorarea constantă pentru a vă lăsa mintea să rătăcească. Vizualizați cum va arăta munca dvs. de vis. Cum se va simți? Ce vei putea realiza? Acest vis al unui loc de muncă mai bun este important să-l ții și să-l prețuiești. Acesta va fi ceea ce vă va face să priviți spre viitor, îmbunătățind în același timp zilele grele la locul de muncă actual. Vizualizarea creativă este o resursă puternică și pozitivă de pus în cutia de instrumente de căutare a locurilor de muncă, chiar și atunci când nu vă gândiți să renunțați la locul de muncă.

Gândește-te la prioritățile tale

Concentrați-vă pe ceea ce este cel mai important pentru dvs. acum și în viitorul apropiat.Care sunt obiectivele tale pe termen scurt? Care sunt planurile tale pe termen lung? Gândiți-vă la modul în care renunțarea la locul de muncă vă poate afecta obiectivele de viață. Poate că unele dintre aceste obiective pot fi mult mai importante decât să te gândești la cât de rău te tratează șeful tău sau cât de urât este colegul tău de muncă. Uneori, rămâneți într-un loc de muncă urât care încă plătește facturile, dar care vă va ajuta să atingeți un obiectiv personal, este mai important decât durerea meschină pe care o provoacă uneori slujba dvs. De exemplu, intenționați să aveți un copil în viitor? Dacă renunțați acum, ce s-ar întâmpla cu prestațiile de concediu de maternitate și cu asigurarea de sănătate? Gândiți-vă la ceea ce doriți cu adevărat și apoi lăsați acest lucru să vă ghideze decizia cu privire la renunțarea sau nu la locul de muncă. Continuarea la un loc de muncă urât poate fi în regulă dacă te ajută să te apropii de ceea ce îți dorești cu adevărat în viață. Depinde de tine.

Aveți de gând să aveți un nou copil în viitorul apropiat? Ce impact va avea decizia dvs. de a rămâne la locul de muncă actual sau de a renunța și de a merge mai departe?

Încercați să vă amintiți aceste sfaturi atunci când lucrați prin decizia de a renunța la job.

Nu încercați să abordați decizia de a renunța la locul de muncă dintr-o dată. Descompuneți procesul de luare a deciziilor în pași ușor de gestionat și acordați-vă timp pentru a lucra în acest proces.

Păstrați eul și mecanismele de apărare sub control. Dacă vă simțiți amenințați la locul de muncă, este firesc ca mecanismul dvs. de apărare să împiedice ego-ul să nu se învinețească. Dar nu lăsa asta să-ți înnegreze judecata și să te facă prea încrezător.

Nu încercați să vă luați decizia în cap. Nu vă veți aminti toate detaliile. Veți pierde urmele argumentelor pro și contra. Notează-ți gândurile.

Asigurați-vă că puteți urma decizia dvs. Hartați lucrurile care se vor întâmpla probabil după ce veți lua decizia și faceți un plan pentru a acționa asupra acestor lucruri cât mai repede posibil.

Cum știi când este timpul să renunți la slujbă?

Potrivit unor experți în schimbarea carierei, o modalitate de a afla dacă este timpul să pleci este să te întrebi „Ce învăț?” Dacă răspunsul la aceste întrebări nu vă umple de energie și speranță pentru viitor, atunci acesta ar putea fi un semn că este timpul să treceți la o slujbă mai interesantă și mai plină de satisfacții în altă parte.

Ce ar trebui să faci când ți-e frică să renunți la slujbă?

Uită-te cu atenție la opțiunile tale. Există într-adevăr doar câteva dintre care să alegeți, dar fiecare vă poate duce în direcții infinit diferite! Opțiunile dvs. sunt:

Nu faceți nimic și păstrați-vă slujba actuală (și starea voastră mohorâtă).
Începeți să căutați un loc de muncă nou și apoi renunțați la locul de muncă actual când găsiți unul mai bun.
Păstrează-ți slujba și schimbă-ți atitudinea pentru a face munca mai satisfăcătoare.
Pleacă (renunță) și găsește o modalitate de a face față consecințelor.

Iată o analogie pe care o folosesc adesea atunci când vorbesc despre renunțarea la slujbă sau luarea unei mari decizii în viață.

Nu va fi niciodată un moment perfect pentru a renunța la slujbă și a o lua de la capăt. Nimeni nu poate prezice sau încerca să creeze toate condițiile de care crezi că ai nevoie înainte să poți începe să îți atingi obiectivele carierei. Imaginați-vă așa: Dacă credeți că fiecare lumină de la fiecare intersecție de-a lungul călătoriei dvs. de carieră trebuie să fie verde înainte de a putea pleca, veți fi blocat acolo unde vă aflați pentru o perioadă foarte lungă de timp. Luminile nu vor fi niciodată verzi simultan. Dar dacă te aventurezi la primul set de lumini și apoi la următorul și apoi la următorul, vei ajunge în cele din urmă la destinație!

Nimeni nu vă poate spune dacă acum este momentul potrivit pentru a vă părăsi slujba. Nimeni nu știe sigur dacă va veni ceva mai bun. Nu există garanții în viață. Ești singurul care poate decide ce este mai bine pentru tine și situația ta.

Locuri de muncă pe care americanii le tem cel mai mult - Cariere

De la a se ridica în fața unei mulțimi și a spune glume până la a petrece ziua lucrând cu boli letale, o serie de locuri de muncă sunt prea înfricoșătoare pentru ca unii angajați să ajungă să înțeleagă.