Intri la locul de muncă, pompat să începi a doua zi după ce ai ascultat muzică motivațională, ai urmărit videoclipuri de pe YouTube despre efectele nocive ale amânării sau poate ai citit chiar și câteva citate inspiraționale pentru a te menține într-o dispoziție pozitivă. Ți-ai luat cafeaua, ți-ai creat lista de sarcini și în sfârșit ești gata să te apuci de treabă. Apoi, dai peste persoana negativă din birou pe care nu pare să o eviți… grozav . Starea de spirit s-a ruinat oficial.
Negativitatea este o astfel de buzzkill și, de nouă ori din zece, Nancy-ul tău negativ de la birou nici nu își dă seama cât de frustrant este să fii în preajmă. Sunt negativi în mod natural din cauza mediului lor, a oamenilor cu care își petrec timpul, a factorilor situaționali, a unei combinații a acestor trei și a multor alte motive care sunt prea lungi pentru a fi enumerate.
Adoptarea unei abordări antagonice a vieții vine cu multe probleme, deoarece afectează puternic pe cei din jur. Cu toate acestea, acești oameni nu trebuie să-ți omoare starea de spirit. În schimb, permiteți acestor oameni să vă alimenteze; permite energiei lor negative să te motiveze spre direcția a ceea ce îmi place să numesc întărire verbală pozitivă .
Obișnuiam să lucrez într-un birou cu câțiva oameni din echipa Negative Nancy, dar am învățat repede cum să redirecționez conversația punând o rotire pozitivă pe unele dintre cuvintele pe care le-au rostit. Le-am luat cuvintele otrăvitoare și le-am transformat în inspirație, încurajare și pozitivitate.
Un lucru pe care l-am învățat este că fiecare persoană negativă se încadrează într-o categorie diferită. Unele sunt moderate și intermediare, în timp ce altele sunt grav negative. Acest lucru poate suna dramatic, dar gândiți-vă la o persoană pe care o cunoașteți și care nu poate merge cinci minute fără să se plângă. Acesta ar fi un exemplu de cineva din spectrul sever. Vedea? Deloc atât de dramatic. Acești oameni există, indiferent unde te duci. Deci ce faci?
Oricât de proste sună, fă-l un joc. Provoacă-te să nu cazi în capcana lor. Dacă găsești o modalitate de a face afirmația lor pozitivă, câștigi. Dacă le permiteți să vă scurgă, câștigă. Dacă doriți să fiți în plus, creați o foaie de cont pe o notă lipicioasă. Iată câteva exemple de combatere a negativității:
- Ex 1: Ugh… asta dacă este atât de grosolan .
- Opțiunea 1: Ei bine, nu au nevoie de ploaie.
- Opțiunea 2: am văzut mai rău. Puțină apă nu mă va împiedica să rămân motivat astăzi.
- Opțiunea 3: Ei bine, refuz să las ceva să plouă astăzi pe parada mea. Este încă o zi bună!
Ce răspuns ați folosi?
- Ex 2: Există atât de mult de făcut astăzi. Nu putem face totul.
- Opțiunea 1: Avem multe de făcut, dar ne descurcăm. De aceea am fost angajați.
- Opțiunea 2: Suntem capabili să facem mult mai mult decât ne putem imagina. Rămâi pozitiv.
- Opțiunea 3: provocare acceptată. (Se ocupă)
Ce răspuns ați folosi?
Aș putea continua și mai departe cu mai multe exemple, dar cred că înțelegi. Găsiți modalități de a bloca negativitatea. Vă va menține productiv, vă va face un atu valoros și puteți chiar motiva acea persoană. Nu le evitați; faceți ca afacerea dvs. să vă răspândiți lumina oriunde mergeți.
Dacă îți cunoști colegul la nivel personal, întreabă-i ce nu este în regulă. S-ar putea chiar să se deschidă și să împărtășească câteva îngrijorări, nesiguranțe, frici, etc. Dacă ai un dialog pentru ca aceștia să se evacueze câteva minute ar putea chiar să-i facă să simtă că au un umăr pe care să se sprijine sau să-i ajute să devină mai conștienți de propriile lor emoții.
De multe ori, negativitatea este un strigăt de ajutor și a fi acolo pentru colegul tău de muncă te poate ajuta să funcționezi ca o echipă. Amintiți-vă, indiferent cu cine lucrați, sunteți cu toții o echipă, așa că găsiți o modalitate de a aduce unitate. Găsiți un punct comun și fiți întotdeauna dispuși să îi ajutați să vină cu idei / soluții dacă se simt blocați. Luând abordarea unui rezolvator de probleme sau pur și simplu împrumutând o ureche, creezi încredere. La urma urmei, nu știi niciodată prin ce trece cineva în afara muncii.
Nu permiteți altor oameni să vă dea jos. Toată lumea are zile libere, dar dacă cineva își răspândește negativitatea în mod constant, faceți un efort pentru a controla daunele stingându-și flăcările. Nu există un răspuns corect sau greșit atunci când vine vorba de gestionarea negativității, dar cu cât o faci mai mult, cu atât devii mai bine la el, așa că începe.
Cum rămâi pozitiv la locul de muncă?
© 2018 Lindsay Burgess