Cuprins:
A-ți pierde slujba poate fi unul dintre cele mai stresante evenimente pe care le-ai trăit vreodată. A fi furios că te lasi liber este normal, dar nu trebuie să îți preia viața. Dacă vă confruntați cu sentimente de resentimente și furie pentru că tocmai ați fost concediat, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă recuperați mental și spiritual după pierderea locului de muncă.
În ce mod te întorci acum că ți-ai pierdut slujba?
Pierderea locului de muncă poate simți că există nori întunecați care atârnă deasupra capului, dacă îl lăsați. Dar, cu un pic de credință și timp pentru a privi bine toate noile direcții deschise acum pentru tine, poți supraviețui.
Când pierde un loc de muncă, ține cont de ceea ce faci, despre ce vorbești și despre ce crezi. În loc să vă obsedați pentru pierderea locului de muncă, ceea ce a spus șeful dvs. sau despre care credeți că v-a sabotat cariera, concentrați-vă pe ceea ce se întâmplă în viața voastră chiar în acest moment. Cine este acolo pentru tine? La cine puteți apela pentru asistență și îndrumare? Ce noi oportunități stau chiar în fața ta pe care le-ai ratat în tot acest timp pentru că îți învârtii roțile la vechea ta slujbă?
Când îți pierzi slujba, folosește-l ca o oportunitate de a-ți reevalua cariera.Gândește-te unde vrei să fii într-un an sau chiar cinci ani. Locul de muncă pe care tocmai l-ai pierdut te-ar fi dus acolo unde ai vrut să mergi? Care sunt obiectivele tale de carieră și planurile tale personale? Una dintre cele mai bune modalități de a începe să faceți față șomajului brusc este să respirați adânc și să faceți un mare pas înapoi și să examinați calea pe care ați fost. A fost calea cu adevărat potrivită pentru tine?
Faceți o pauză curată de la angajatorul dvs.Asigurați-vă că aveți toate formularele și documentele de care aveți nevoie de la angajator cât mai curând posibil. Aflați dacă puteți încasa vacanța neutilizată sau zilele de boală și întrebați cât timp va fi în vigoare acoperirea asigurării după încetarea angajării. Obțineți documentele în ordine (de exemplu, scrisoare de referință, mostre de portofoliu, asigurări finale și daune de cheltuieli etc.), astfel încât să nu trebuie să continuați să vă contactați vechiul șef după plecare.
Nu vă urmăriți fostul angajator. Desigur, nu ți-ai fi urmărit fizic fostul angajator, dar verificând în permanență pagina Facebook a companiei sau feedul Twitter pentru a vedea ce fac vechii tăi colegi de muncă, poate prelungi atașamentul emoțional față de viața ta profesională din trecut și poate face să treci peste pierderea mai grea și mai dureroasă.
Evitați tentația de a-l trânti public pe fostul dvs. angajator. Dacă ești furios pentru că simți că ai pierdut slujba a fost nedrept și nedrept, poate fi ușor să-ți faci rău și să-ți spui fostul șef de toată lumea și de oricine va asculta. Nu o face! Rezistați nevoii de a vă răzbuna pe fostul dvs. angajator, bârfind. S-ar putea să ajungi în apă fierbinte dacă ești prins să calomniezi sau să-l calomniști pe fostul tău șef.
Alăturați-vă unui grup de sprijin.Pentru a face față pierderilor recente de locuri de muncă (și pentru a profita la maximum de timpul în rețea), găsiți un grup de asistență care să vă scoată din casă. Întâlnirile săptămânale de cafea cu alți vânători de locuri de muncă este o modalitate excelentă de a împărtăși sfaturi de rețea, de a primi feedback cu privire la abilitățile dvs. de a căuta un loc de muncă și de a oferi sfaturi profesionale reciproc avantajoase. Forurile de rețea online, blogurile de căutare de locuri de muncă și grupurile de asistență bazate pe web ar putea fi de asemenea utile.
Pentru majoritatea oamenilor, pierderea locurilor de muncă înseamnă că va trebui să-și înăsprească cheltuielile până se vor pune din nou în picioare.
Păstrați legătura cu oamenii de la ultimul loc de muncă pe care l-ați avut înainte de acesta. Luați legătura cu vechi asociați de afaceri și foști angajatori cu care aveți o relație bună. Este posibil să aveți nevoie de ele pentru referințe atunci când începeți din nou să căutați un loc de muncă, mai ales dacă pierderea recentă a locului de muncă v-a lăsat pe teren dubios cu vechiul dvs. șef.
Nu lăsați pierderea locurilor de muncă să perturbe obiceiurile și rutinele sănătoase. Aveți grijă de dvs. în fiecare zi: îmbrăcați-vă, mâncați un mic dejun sănătos și prânz și faceți mișcare. Dacă te-ai dus la o sală de gimnastică care era aproape de serviciu pentru că era convenabil și colegii tăi de muncă s-au dus și acolo, găsește o nouă sală de sport mai aproape de casă. Este firesc să doriți să evitați să mergeți oriunde în apropierea locului de muncă, așa că găsiți locuri noi și oameni noi, pentru a vă potrivi.
Oferă-ți o pauză. Amintește-ți că depășirea sentimentelor de furie care vin odată cu pierderea locului de muncă necesită timp. Să renunți la o slujbă care ți-a plăcut cândva și la oamenii cu care te-ai distrat lucrând poate fi dură. Du-te ușor pentru tine.
Rămâneți pozitiv și fiți întotdeauna pregătiți pentru orice nouă oportunitate care vă apare. Să renunți la furie pentru pierderea locului de muncă este singura modalitate de a merge mai departe și de a reveni cu succes pe piața muncii. La fel ca mulți alții cărora li s-a dat drumul brusc, puteți supraviețui acestei pierderi de locuri de muncă și vă puteți atinge obiectivele carierei. S-ar putea să aveți nevoie doar de o cale diferită pentru a ajunge acolo. Dar veți ajunge acolo dacă continuați!
Luarea unui nou hobby după ce îți pierzi slujba poate fi o modalitate distractivă de a rămâne ocupat, de a-ți spori stima de sine, de a-ți dezvolta abilitățile de știri și chiar de a câștiga ceva bani.
Credeți că vă așteaptă un viitor luminos!
© 2013 Sally Hayes