Pericolele ascunse ale muncii într-un birou

În mod surprinzător, lucrul într-un birou are câteva pericole ascunse despre care ar trebui să știți.

Damir Kopezhanov

O mare parte din muncitorii americani lucrează zilele acestea într-un birou. Un birou este un loc minunat în care oamenii se pot uni pentru a colabora și a realiza multe lucruri. Cu toate acestea, orice mediu de birou are o serie de pericole ascunse pe care lucrătorii trebuie să le aibă grijă. Ironia este că percepția muncii de birou este că este sigură, confortabilă și ușoară. Pentru cineva care nu a lucrat niciodată într-un birou, acesta este stereotipul prietenilor lor cu guler alb.

Muncitorii care participă la muncă manuală, lucrează în fabrici sau lucrează în aer liber, au deseori locuri de muncă periculoase. Deși există pericole adevărate și recunoscute pentru aceste profesii, oamenii care lucrează în birouri au de ce să-și facă griji. În acest articol, voi explora câteva dintre pericolele, atât adevărate, cât și satirice, care pot apărea în timp ce lucrați într-un birou.

Pericole ascunse în birou acoperite în acest articol

Scaunul biroului periculos
Tastatura computerului
Ecranele computerului
Camera de pauză
Oamenii (Unii dintre ei)
Cubicul
Sistemul de e-mail
Grămezile de hârtie
Departamentul IT

Acesta este doar unul dintre multele pericole dintr-un birou.

1. Președintele biroului periculos

Puțini oameni își dau seama că scaunul de birou infam și omniprezent este de fapt un instrument de durere și boală. Scaunul de birou este adesea sursa durerii de spate continue și a posturii slabe la lucrătorul de birou. Acest lucru poate avea ca rezultat dezechilibre musculare care duc la umeri neînfricoșați, spate rotunjite și gât strâmb. Cred că am citit undeva că Hunchback of Notre Dame a lucrat compulsiv într-un birou.

Acest scaun de birou și-a văzut partea echitabilă de utilizare.

Pe lângă aceste afecțiuni fizice, acest aparent aparent inofensiv este unul dintre principalii factori care contribuie la epidemia de obezitate. De fapt, munca de birou este una dintre cele mai sedentare profesii în afară de, probabil, șoferii de camioane și testerii profesioniști de scaune. Arzi semnificativ mai puține calorii când stai așezat toată ziua. Scaunul de birou nu este bun pentru sănătatea ta.

Dacă acest lucru nu este suficient de rău, chiar și cele mai confortabile și primitoare scaune de birou pot afecta, de asemenea, organele interne ale corpului și funcționalitatea acestora. Așezarea pe scaun tinde să restricționeze fluxul de sânge prin corp, în special prin șolduri și picioare. În plus, eficiența respirației este redusă, deoarece contracțiile diafragmei sunt constrânse. Dintre toate pericolele unui birou, scaunul prietenos de birou trebuie să fie unul dintre cele mai periculoase lucruri din jur. Dacă lucrați într-un birou sau vă gândiți să lucrați într-unul, aveți grijă de scaunul de birou mortal.

2. Tastatura computerului

Când lucrați într-un birou, probabil că vă veți găsi folosind foarte mult tastatura computerului. În plus față de claxonul enervant al zecilor de muncitori care bat cu tastatura, utilizarea repetată a acestui dispozitiv poate duce la o afecțiune cunoscută sub numele de sindromul tunelului carpian (CTS). Această vătămare la locul de muncă este cauzată de tastarea prea multor e-mailuri, scrierea prea multor rapoarte și introducerea multor date în foi de calcul și baze de date. Simptomele sindromului tunelului carpian includ amorțeală, durere sau senzație de furnicături asemănătoare acului în mâini. Există tastaturi ergonomice care pot reduce tensiunea pe mâini și pot întârzia apariția CTS, cu toate acestea, majoritatea birourilor în care am lucrat nu le au.

Doar uitându-mă la o imagine a unui ecran de computer pe ecranul computerului, mă doare ochii.

3. Ecranele computerului

Un ecran de computer este un dispozitiv interesant și util, care vă poate ajuta să faceți multă muncă. Aceasta include lucruri precum afișarea a 100 de e-mailuri pe care nu le veți citi niciodată, afișarea unor simulări 3D animate de artă abstractă și redarea videoclipurilor muzicale atunci când șeful dvs. nu se uită.

Cu toate acestea, oricât de grozave sunt ecranele computerului (în special cele duble sau triple 4K OLED), pur și simplu nu sunt prea bune pentru ochii tăi. În primul rând, lumina puternică de pe ecran tinde să vă dilate pupilele, ceea ce poate face dificilă adaptarea la luminile naturale. S-a demonstrat chiar că ecranele luminoase vă afectează tiparele de somn cu mult înainte de a lovi fânul. Apoi, mișcările repetitive ale ochilor, cum ar fi ceea ce este necesar pentru a citi conținutul pe un ecran toată ziua, pot contribui semnificativ la oboseala ochilor și la oboseală. Atunci când combinați acest lucru cu lucruri precum strălucirea, pâlpâirea ecranului și culori cu contrast ridicat, ecranul computerului poate duce la o afecțiune numită Sindromul de vedere computerizată sau CVS. CVS este o afecțiune reală care afectează ochii într-un mod similar în care sindromul tunelului carpian afectează mâinile și încheieturile mâinilor. Don'nu ma crezi? După ce am citit acest articol WebMD, sunt destul de sigur că trebuie să văd un medic pentru că știu că am CVS.

4. Camera de pauză

În aproape fiecare birou există o sală de pauză unde angajații se pot bucura de câteva momente departe de biroul lor. În timp ce se află în camera de pauză, lucrătorii pot lua un pahar cu apă, pot lua o ceașcă de cafea sau pot fura prânzul altcuiva din frigider. Multe camere de pauză au, de asemenea, automate care vă fură schimbarea, în timp ce vă ispitesc cu bomboane nesănătoase și jetoane.

Feriți-vă de frigider!

Camerele de pauză sunt grozave pentru multe lucruri, totuși, ceea ce majoritatea lucrătorilor de birou nu vă vor spune este că camera de pauză poate fi de fapt un loc destul de periculos. În primul rând, ca loc de adunare, riscați să vă supuneți unor bârfe negative de la birou și unei conversații de răcire a apei care pierde timpul. În plus, camera de pauză este, de asemenea, un loc în care se schimbă frecvent germeni și microbi. Aflat de un flux constant de mâini nespălate, este întotdeauna bine să presupunem că totul în camera de pauză găzduiește o boală ucigașă.

Camerele de pauză sunt renumite pentru mașinile de cafea, răcitoarele de apă și mașinile de gheață. Dacă nu sunt întreținute corespunzător în mod frecvent, aceste dispozitive aparent inofensive pot adăuga mucegaiuri și microbi. Cine este responsabil pentru curățarea acestora în biroul dvs.? Când ați văzut ultima oară cineva curățând răcitorul de apă sau spălând oala de cafea? Poate că o fac noștenii noaptea? Chiar știi? Poți avea încredere în cineva? Acesta este unul dintre motivele pentru care păstrez aparate secrete în biroul meu pentru uz personal.

De asemenea, să nu uităm nici de celebrul frigider pentru camera de pauză. Toată lumea folosește frigiderul pentru a-și păstra masa de prânz, dar nimeni nu își va revendica dreptul de proprietate asupra tortului de brânză rămas de 4 luni, care fermentează discret în raftul inferior din spate. Dacă nu aveți pe cineva responsabil de curățarea frigiderului săptămânal, practic aveți un experiment științific gigant care crește în camera de pauză. Sunt sigur că șeful așteaptă doar ca Comitetul Premiului Nobel să vină să vadă creația angajatului. A, și am menționat că oamenii îți vor fura de multe ori prânzul? Uau, asta mă face să vreau să renunț la slujba de la birou.

Unii oameni înfricoșători lucrează în birouri!

5. Oamenii (unii dintre ei)

Toată lumea știe că biroul este plin de oameni. În general, oamenii nu sunt neapărat răi sau periculoși din fire. Doar unii oameni sunt. În special, fiecare birou are acea persoană cunoscută sub numele de „Bârfa”. Această persoană iubește să răspândească zvonuri și nu se poate opri din a vorbi despre toți ceilalți din spatele lor. Evident, această persoană nu poate avea încredere.

Bârfa este, de obicei, de natură negativă, tinde să scadă moralul lucrătorilor, în special pentru cei despre care este vorba bârfa. Acest lucru vă face munca mai grea și vă poate anula rapid oricare dintre marile fapte de conducere pe care le aduceți la masă. Participarea la bârfe sau chiar ascultarea poate afecta starea ta de spirit și poate adăuga rapid stres vieții tale și poate crește percepțiile negative ale oamenilor din jurul tău. Bârfa creează neîncredere. Te provoc să fii persoana mai mare și să eviți bârfele cu orice preț!

Un alt tip de lucrător de birou pe care trebuie să-l evitați este cineva cunoscut sub numele de „Chat”

Chatul este o persoană căreia îi place să vorbească, dar nu este neapărat bârfa biroului. Chat-ului iubește să vorbească despre orice și orice, atât de mult încât nu par să facă niciodată o treabă. Când Chat vine în biroul sau în cabina ta, nu poți să faci nici o muncă. Acești oameni sunt interesanți, fermecători și au puteri magice care vă pot menține conversația mai mult decât credeați că puteți. Dacă ești captat într-o conversație cu The Chat, pregătește-te pentru o noapte târzie la serviciu. Drept urmare, nivelul de stres crește și s-ar putea să-ți găsești șeful supărat pe tine pentru că ai pierdut timpul și că nu ai făcut nimic.

Bârfa de la birou și chat-ul de la birou pot fi uneori aceeași persoană. În orice caz, acești oameni pot defini adesea politica de birou. Politica de birou vă poate împiedica să vă îndepliniți slujba în mod eficient și la timp, ceea ce contribuie la stresul și frustrarea dvs. Fiecare mediu de birou are politică și o cultură. Pericolul este să te lași aspirat în negativitate și să-ți permiți să petreci prea mult timp în față.

Uită-te la acești angajați fericiți care se bucură de timpul lor de lucru în cabine.

6. Cubicul

Mulți muncitori ofițeri adoră cu adevărat să lucreze zi și zi în micul lor picior de 6x6x8, simțit căptușit, cabină. Deși mai mic decât majoritatea celulelor închisorii, cubicalul a devenit locația de facto pentru lucrătorii de birou pentru a-și face treaba. Pentru cei cu claustrofobie, o cabină poate fi un loc foarte deprimant și periculos. Pentru toți ceilalți lucrători, cabinele oferă puțină intimitate și vă poziționează în imediata apropiere a altor lucrători. Aceasta înseamnă că vă puteți bucura să fiți alături de colegii dvs. de muncă în orice moment. Deci, atunci când colegul tău se îmbolnăvește și nu pare să-și poată controla strănutul sau tusea, te poți grăbi să ajute în mai puțin de o secundă. Și când Janice de la finanțe începe să-și mănânce restul de pește cu microunde sau începe să ronțăie niște floricele arse în cubicul adiacent, vă puteți bucura împreună când aroma vă traversează nările.

7. Sistemul de e-mail

Pentru o organizație și pentru lucrătorul de birou, sistemul de e-mail este ca sângele vieții lor. Totul se învârte în jurul e-mailurilor. Dacă lucrați într-un birou, probabil că v-ați trezit petrecând ore întregi verificând și răspunzând la e-mailuri. Verificarea e-mailurilor poate deveni chiar o constrângere care adaugă stres vieții tale și are un impact negativ asupra echilibrului muncă / viață pe care încerci să îl menții atât de mult. Anxietatea pentru verificarea e-mailurilor și răspunsul la acestea poate provoca multe afecțiuni precum hipertensiune, dureri de cap și, în unele cazuri, vărsături incontrolabile induse de stres. Eu personal cunosc lucrători care primesc sute de e-mailuri pe zi. Nu știu cum reușesc efectiv să lucreze. În spatele fiecăruia dintre aceste e-mailuri se află cineva care așteaptă un răspuns. Doar gândul la răspunsul la toate aceste e-mailuri face ca sindromul meu de tunel carpian să se aprindă.

Un teanc real de hârtie de la biroul meu acum 8 ani.

CWanamaker

8. Mormanele de acte

Pentru cât de multe e-mailuri primesc lucrătorii de birou, aceștia par să aibă tot felul de hârtii nesfârșite. Nimeni nu-și poate da seama cum să scape de hârtie. Pentru un lucrător de birou, cât de puțin spațiu de birou au adesea rezervat pentru teancuri de hârtie. Hârtia poate apărea sub formă de rapoarte, facturi, chitanțe și alte lucruri precum acțiuni disciplinare și noi politici despre care nimeni nu știe încă. Hârtia este de fapt destul de periculoasă, mai ales când considerați că în fiecare an sute de lucrători de birou se plâng de tăieturi dureroase de hârtie. În plus, teancurile înalte de hârtie sunt foarte grele și instabile. Dacă mergi pe lângă unul și te perii accidental de el, un turn de hârtie răsturnat se poate prăbuși, eventual rupându-ți piciorul sau zdrobindu-ți degetele de la picioare.

9. Departamentul IT

Și nu în ultimul rând, unul dintre cele mai periculoase lucruri din orice birou este Departamentul IT. În primul rând, Departamentul IT nu are încredere în nimeni cu nimic. Blochează computerele și nu îți pot face treaba decât dacă le mituiești sau le învingi într-un joc al Turneului Unreal care este încărcat în secret pe server. Când ceva devine neplăcut și trebuie să-l suni pe IT, te acuză că ai încercat să „hackezi sistemul” sau să „încarci un virus”. Când își dau seama că într-adevăr aveți nevoie doar de ajutor, primul lucru pe care vi-l spun să faceți este să reporniți computerul (dacă ne-am gândi doar la asta). Acest lucru este bineînțeles dacă puteți vorbi cu ei la telefon în primul rând.De obicei, ei sunt atât de ocupați să primească apeluri și să spună altor persoane să-și repornească computerele, încât ar putea dura ore întregi pentru a le determina să răspundă la problema dvs.

Serviciul pentru clienți al departamentului IT nu este nici măcar partea cea mai proastă. Să nu uităm de acele actualizări forțate de securitate care apar fără avertisment, tocmai când introduceți ultima propoziție într-un raport de 40 de pagini pe care ați uitat să îl salvați. Dacă ar exista un termen pentru furia rutieră în birou, aceasta ar fi cauza acestuia.

Mai mult, să nu uităm cât de multă putere are departamentul IT. Cu un key-logger sau un vizualizator la distanță, aceștia pot vedea cu ușurință tot ceea ce faceți la computer. Cu puterea câtorva apăsări de taste, vă pot șterge toate lucrările sau chiar planta fișiere suspecte pe stația de lucru.

Nu spun că toate departamentele IT sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. Au tendința de a obține o reputație proastă pentru un serviciu slab pentru clienți. Îmi cer scuze dacă am jignit vreun lucrător IT, sunt oameni foarte drăguți dacă îi cunoști. Lucrătorii IT sunt, de asemenea, foarte inteligenți. Dacă trebuie să lucrezi într-un birou, una dintre cele mai bune sugestii ale mele este să te împrietenești cu unul dintre angajații IT și să nu-i faci niciodată furie. Aduceți-le gogoși și scoateți-le la prânz dacă aveți și voi. Vă vor ajuta să vă faceți treaba mai bine decât oricine altcineva.