Cuprins:
- Ce înseamnă „a te conduce mental la birou”?
- Crearea unei rutine de dimineață
- Exemplul 1
- Exemplul 2
- Exemplul 3
- De ce conteaza?
Aflați cum să creați o rutină pentru a vă scoate "pe ușă"!
Fotografie de Sindre Strøm prin Pexels
Ce înseamnă „a te conduce mental la birou”?
Este o chestiune care ține cont de problemă, într-adevăr… un instrument simplu pentru a vă duce în spațiul potrivit pentru ziua respectivă.
La fel ca înființarea unui loc de muncă desemnat, trebuie să vă stabiliți propriul ritual de pre-muncă, care este echivalentul mental al conducerii dumneavoastră la birou. Folosesc cuvântul „ritual” mai degrabă decât „proces”, deoarece ar trebui acționat aproape religios în fiecare zi, pentru ca acesta să fie cu adevărat eficient.
Crearea unei rutine de dimineață
Iată câteva exemple despre modul în care ritualul pre-lucru (cu caractere aldine) ar putea funcționa cu activitățile de dimineață:
Exemplul 1
Ați petrecut ultima jumătate de oră organizându-vă frenetic copiii, pe care tocmai i-ați mărșăluit (în sfârșit!) Pe ușa școlii. Casa se așează într-o tăcere frumoasă. Vă faceți niște pâine prăjită de vegemite, răsfoiți hârtia și terminați cafeaua. Este timpul pentru muncă. Ieșiți pe ușa din față, în jurul părții laterale a casei și intrați din nou pe ușa din spate.
Exemplul 2
Ridică-te și scoate-te la plimbare prin cartier... oh și asigură-te că savurezi satisfacția de a-ți urmări vecinii ieșind din aleile lor spre naveta de dimineață. Odată ajuns acasă, îngrijește-te, hrănește-te, cofeinizează-te și apoi pășește în locul tău de muncă pentru o zi.
Exemplul 3
Ești treaz, îmbrăcat și acum îți pui vasul pentru micul dejun în mașina de spălat vase. E timpul să vă preparați sandvișul, să selectați gustările pentru ziua respectivă și să le împachetați în cutia dvs. de prânz ciudată (ceea ce, atenție, nimeni nu vă va vedea și nu vă va ridiculiza vreodată). Când sunteți gata să faceți tranziția de la domiciliu la locul de muncă, cutia dvs. de prânz vă duce călătoria cu voi.
Nu uita să faci curățenie după tine!
După cum puteți vedea în exemplele variate de mai sus, ritualul dvs. pre-muncă este o preferință personală și ceva ușor adaptat stilului dvs. de viață. Ai putea face orice, într-adevăr (un exercițiu mental, o acțiune fizică) atâta timp cât ești consecvent în fiecare zi.
De ce conteaza?
Importanța de a te conduce mental la birou este de a-ți oferi aceeași oportunitate pe care ai avea-o dacă te-ai conduce efectiv la serviciu. Pare o prostie, știu - dar nu mulți își dau seama de procesul mental și emoțional care se petrece într-o dimineață devreme la muncă. Este, în esență, fereastra în care vă pregătiți pentru ziua următoare. La un moment dat în timpul deplasării unei persoane de acasă la serviciu, acestea trec un prag (o linie invizibilă, dacă vreți) și trec în modul de lucru. Simularea aceluiași proces cu afacerea dvs. la domiciliu - și realizarea acestuia cu propriul stil personal care se potrivește stilului dvs. de viață - vă va pregăti pentru ziua dvs.