Auto-conducere și autogestionare

Întrebări vechi, răspunsuri rele

Gândiți-vă la toate cuvintele cheie din jurul managementului personal: gestionarea timpului, gestionarea furiei, gestionarea banilor și gestionarea relațiilor noastre. Apoi, există controlul de sine, controlul minții, motivația de sine, direcția de sine.

Și ce zici de auto-conducere: auto-descoperire, auto-definire, inspirație personală, căutări de viziune, jurnale de vis și multe altele.

Și lucrurile astea nu sunt noi. Buddha a vorbit despre auto-anchetă acum 2.500 de ani. Și Isus a vorbit despre a avea o singură minte și de a fi desăvârșit, așa cum este perfect Tatăl nostru din Ceruri. Dar Aristotel a spus că cea mai grea problemă dintre toate a fost problema voinței: cunoaștem binele, dar nu facem binele.

Deci, aceste întrebări și probleme au existat de mult timp în întreaga lume. Și au existat câteva eșecuri spectaculoase în răspunsuri. Dr. Denis Waitley, autorul The Psychology of Winning, publicat pentru prima dată în 1979, se deschide cu un exemplu stelar de auto-îmbunătățire: OJ Simpson. OJ a lăsat în urmă o copilărie de rahitism, o boală invalidantă; creșterea sărăciei în cadrul proiectelor de locuințe; și a fi membru al unei bande pentru a deveni o stea inspirată a fotbalului colegiului și un celebru jucător profesionist de fotbal, transformându-se în cele din urmă în Sala Fotbalului Famei.

Apoi a fost acuzat în instanță civilă de agresiune și moarte ilicită, apoi, într-o spirală descendentă de droguri și infracțiuni violente, a ajuns la o pedeapsă federală de 33 de ani de închisoare.

Concluzie: Există ceva care nu funcționează cu ideile noastre americane de succes și cu psihologia populară a succesului.

Întrebare: Care este cea mai bună înțelegere actuală a auto-conducerii și a autogestionării care susține de fapt o viață grozavă și o contribuție profundă și valoroasă la societate?

Conștientizare de sine: Ce obiectiv ne-ar permite să ne vedem clar?

Sid Kemp

Conducere interioară

Se pare că este logic să luați ideea de leadership din contextul social al familiei, al afacerilor și al organizațiilor sociale și să explorați leadershipul interior. Așa cum un mare producător de pace, precum fostul președinte american și laureat al premiului Nobel pentru pace Jimmy Carter, ar putea reuni Egiptul și Israelul pentru a pune capăt celor 30 de ani de război, putem să ne deschidem și să descoperim și să vindecăm conflictele interioare. Așa cum un mare lider ca Mahatma Gandhi a creat o India independentă sau Dr. Martin Luther King, Jr. a condus o mișcare pașnică pentru drepturile civile americane, așa că putem asculta și uni calitățile noastre interioare pentru a deveni oameni mai puternici și pașnici. Atunci suntem capabili să ne facem visele reale și să aducem marile noastre daruri interioare în lume.

Veți observa că liderii pe care i-am ales ca exemple sunt toți factorii de pace. De fapt, acestea sunt dedicate utilizării doar a mijloacelor pașnice pentru a crea rezultate benefice. Există un motiv pentru acest lucru: Cei care împing, manipulează, reprimă, suprimă sau neagă la niveluri interioare pot părea că obțin controlul de sine. Ei pot obține rezultate externe extraordinare pentru o vreme. Dar, pe drum, ca OJ Simpson sau Michael Vick, represiunea interioară duce la violență distructivă și autodistructivă.

Conducerea interioară de succes este pașnică. Care sunt calitățile păcii și a împuternicirii conducerii interioare?

Deschidere. Suntem relaxați și cercetători, suntem deschiși la descoperire, nu suntem aici pentru a judeca, critica sau pedepsi.
Conștientizare. Căutăm să găsim adevărul despre noi înșine, chiar și părțile sale neplăcute, chiar și părțile care merg contrar frumuseții sau convenției sociale. Gandhi a spus odată: „Practic non-violența pentru că sunt o persoană atât de furioasă”. Conștienți cu adevăratde furia noastră, ne putem elibera de acționarea din furie, frustrare sau conflict interior.
Respect. Să ne ascultăm pe noi înșine cu mintea deschisă și să nu sărim în judecată. Julia Cameron, autorul cărții The Artists Way, o carte minunată despre utilizarea autoguvernării și a autogestionării pentru a avea o viață puternică, constant creativă, spune că furia noastră este prietena noastră. Nu este un prieten ușor sau confortabil, ci un prieten care merită ascultat, deoarece, în interiorul furiei noastre, există un mesaj despre ceea ce vrem cu adevărat să facem.
Curiozitate. Explorarea interioară poate fi o călătorie minunată, plină de tot atâtea surprize, precum aventurile Alice în Țara Minunilor.
Rigurozitatea. În timp, este bine dacă nu trecem cu vederea nimic. Uneori, un sentiment foarte mic sau un gând trecător este o ușă către un tărâm cu totul nou al descoperirii de sine. Poate ne-am gândit că nu ne place niciodată arta și apoi am văzut un tablou și ne-am interesat, apoi am văzut, într-o clipită, „ Am ceva de pictat”. Următorul lucru este că luăm o clasă, înființăm un studio și deschidem o nouă pasiune, hobby sau carieră.

Gestionarea timpului sau Gestionarea noastră: Avem tot felul de instrumente pentru gestionarea timpului nostru. Dar cum ne gestionăm?

Steve Jurvetson (CC BY), prin Flickr

Ce gestionăm?

La ce ne referim cu adevărat atunci când spunem că gestionăm timpul sau mânia sau „noi înșine”?

Răspunsul este, în cele din urmă, propriul nostru comportament la toate nivelurile. Aceasta înseamnă că devenim conștienți și dobândim o capacitate mai mare de a ne ghida: gândurile noastre; sentimentele noastre; cuvintele noastre; tonul vocii, poziția, postura și expresiile fizice; și faptele noastre (adică acțiunile noastre fizice și practice.)

În gestiune sau în afara controlului?

Vorbim despre gestionarea furiei, fricii și dependenței, dar la ce ne referim cu adevărat?

Este util să ne amintim că opusul „sub gestionare” este „scăpat de sub control”.

Izbucnirile furioase, retragerile din creativitate în viața noastră de zi cu zi care decurg din anxietate și obiceiurile sau dependențele nesănătoase sunt toate exemple de a fi scăpate de sub control. Dacă putem deveni conștienți de emoția interioară sau impulsul dificil - furia, frica, dorința de a închide, pofta - și să nu acționăm în funcție de aceasta, atunci ne gestionăm pe noi înșine și obținem beneficiile disciplinei interioare.

Constiinta de sine

Auto-conducerea și autogestionarea încep cu conștiința de sine. Dacă încercăm să ne schimbăm fără conștiință de sine, aceasta este represiunea. În lumea afacerilor, vedem că lucrătorii se simt supuși manipulării fără a fi ascultați. Apoi se dezactivează sau renunță sau luptă împotriva managementului. Dar lideri și manageri corporativi eficienți - sunt câțiva - ascultă lucrătorii, includ preocupările lor și creează medii de lucru sănătoase, care câștigă și câștigă.

În același mod, sentimentele noastre interioare nu pot fi manipulate dacă nu suntem conștienți de ele. Aceasta este ceea ce duce la auto-suprimare distructivă.

Totuși, dacă devenim conștienți de gândurile și sentimentele noastre interioare, le putem asculta fără să acționăm asupra lor. Le putem scrie într-un jurnal sau le putem țipa la ocean sau să plângem bine. Putem să vedem un film sau să citim un roman și să folosim tehnica greacă veche a catharsisului, unde ne legăm sentimentele de sentimentele altora și, astfel, eliberăm durerea.

Și atunci putem avansa mai mult dintr-un loc cu o mai mare claritate și putere.

Disciplină interioară și libertate

Majoritatea oamenilor asociază disciplina cu controlul extern și represiunea. Credem că disciplina este ceva de evitat, astfel încât să putem fi liberi.

Asociem disciplina cu tirania.

Dar există un alt fel de disciplină. Disciplina interioară este legată de propria noastră motivație profundă, alăturată conștiinței de sine. Unii oameni câștigă acest lucru în mod natural în copilărie, mai ales dacă joacă un sport sau un instrument muzical și o fac pentru că îi place. Apoi își pun orele de muncă făcând ceea ce le place să facă și nu se gândesc la timp. Aceasta este disciplina interioară.

Jimi Hendrix a fost unul dintre cei mai liber creativi chitaristi de rock and roll. Când era copil, tatăl său nu-și putea permite să-i ia o chitară. Așa că Jimi a cântat la chitară cu o mătură. Tatăl său l-a găsit adormit pe patul său cu o mătură în mână la două dimineața. Tot porumbul era uzat de pe mătură. Mai târziu, Jimi a imitat fiecare chitarist rock pe care îl putea asculta pe vechile sale discuri de vinil de 45 rpm. El și-a construit stilul unic ascultând, practicând și făcându-și muzica proprie. Aceasta este disciplina interioară.

Carl Jung, marele psiholog, a spus: „Disciplina este ascultarea de conștientizare”. Fii atent la asta. Disciplina nu ne spune ce să facem sau nu ascultăm de altcineva. Disciplina este ascultarea de propria noastră conștientizare. Buddha a spus că înțelepciunea este abilitatea de a face lucruri dificile dacă știm că vor fi benefice și nu de a face lucruri plăcute dacă știm că, pe termen lung, vor fi dăunătoare.

Lasă-mă să leg toate acestea împreună pentru tine cu o poveste din propria mea experiență.

Uneori, doresc zahăr, chiar dacă - din motive specifice de sănătate - zahărul nu este sănătos pentru mine. Un profesor de meditație vindecătoare mi-a arătat cum să stau liniștit și să-mi simt profund energia. Am învățat cum să intru în acel spațiu interior puternic, liniștit și liber, în mai puțin de cinci minute. Apoi m-a îndrumat, de fiecare dată când simțeam pofta, să fac această meditație și apoi să aduc pofta în ea.

Cel mai bun mod de a descrie sentimentul a fost să spun că, deși pofta era la fel de puternică, eram mult mai puternic când mi-am conectat conștiința la energia mea interioară. Fiind mult mai puternic, aș putea fi conștient de poftă și nu aș acționa în funcție de ea. Aș putea aștepta liniștit până când va trece.

La nivel practic, ultima dependență de zahăr s-a încheiat în acea zi. Nu am avut mai mult de puțină zahăr la un moment dat de atunci și asta, nu foarte des.

Cele două laturi ale libertății

Există două părți ale libertății. Unul despre care am vorbit deja - eliberarea de; adică eliberarea de impulsuri nesănătoase sau ineficiente: libertatea de a nu acționa pe impulsuri precum anxietatea, furia, poftele și dependențele. Notă: A avea aceste sentimente face parte din a fi om; Libertatea nu înseamnă că nu avem pofte și dorințe. Înseamnă doar că dorințele, pasiunile și poftele nu ne au ; că nu suntem controlați de ei. Apoi, în timp, sentimentele devin mai puțin puternice.

Cealaltă parte a libertății este libertatea de a. Libertatea de a ne trăi adevărul, fie el:

libertatea spirituală și intelectuală pe care Părinții Fondatori ai Statelor Unite ale Americii au numit-o căutarea fericirii
libertatea creativității în voce, scriere, cântare, dans și toate formele de exprimare de sine
libertatea artistică de a crea
libertatea practică de a construi lucruri materiale, sau organizații sau orice altceva
libertatea de a ne aplica inteligența și efortul de a rezolva probleme, indiferent dacă sunt probleme intelectuale, mistere sau probleme sociale din zilele noastre

Când actualizăm - facem real și trăim - auto-conducere și auto-gestionare în fiecare zi, adoptăm ambele tipuri de libertate și devenim mari agenți de vindecare, schimbare, creativitate și serviciu.

Să ne trăim visul

Când suntem liberi de anxietăți, frici, confuzie, pofte și dependențe și suntem liberi să facem ceea ce alegem să facem, ne putem trăi visul cu o integritate și o eficiență profunde.

Nu spun că trebuie să lucrezi mai întâi pentru iluminarea perfectă și apoi să începi să-ți trăiești visul. Funcționează invers. Conectează-te și trăiește-ți visul astăzi. Fa-l real. Și, prin conștiința de sine, auto-conducere și auto-gestionare, deveniți capabil să o faceți cu mai multă putere, mai puțină confuzie, mai puțină distragere a atenției, mai puțină bătaie de cap, mai puțină autocritică în fiecare zi.

Lucrând la asta timp de aproape 40 de ani și antrenând și ajutat pe mulți alții, cred profund că fiecare dintre noi este aici pentru un motiv. Ai un dar creativ. Ai un dar de serviciu. Și ai anumite persoane, animale, plante sau ecosisteme cu care ești menit să fii. Trăindu-ți darurile de creativitate și slujire cu cei pe care ești chemat să-i slujești, trăiești liber și fidel cu tine.

Și ești un dar pentru lume.