Ce este cimitirul sau tura de noapte?

Un cimitir noaptea, simbol al schimbării cimitirului.

De Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, prin Wikimedia Commons

Schimbarea cimitirului

Lucrul în schimbul cimitirului este de obicei lucrul în timpul nopții, când majoritatea oamenilor dorm. Există dezbateri cu privire la momentul în care orele ar putea fi. Puteți vedea schimbări care încep la ora 23:00 și se termină la ora 07:00 sau încep la miezul nopții și se termină la ora 8:00. Ar putea exista și alte variații care ar putea duce la majoritatea orelor de lucru lucrate noaptea.

Nu se cunoaște istoria motivului pentru care această schimbare a fost inventată schimbarea cimitirului. Nu există nicio dovadă că este în legătură cu un cimitir sau cu orice se întâmplă noaptea. În multe cazuri, unii se pot simți morți după ce au lucrat astfel de ore cumplite, dar nu toată lumea. De fapt, sunt cei cărora le place să lucreze în schimbul cimitirului.

Acest articol acoperă care sunt beneficiile și detractorii din lucrul în schimbul cimitirului, precum și modul în care îl puteți pregăti.

Experiența autorului

Am lucrat peste un an la schimbul de cimitir, precum și la schimbul de ore suplimentare care au fost în timpul orelor de cimitir. Am experiență în pregătirea și gestionarea schimbului de noapte și consilierea celor care întâmpinau dificultăți de adaptare la schimbul de cimitir.

Pro și contra de a lucra la schimbarea cimitirului

Pro și contra de a lucra în schimbul de noapte.

Pro	Contra
Mai mulți bani.	Lipsa unui somn consistent.
Încă mai pot vedea copii.	Se poate îmbolnăvi mai mult sau poate rămâne bolnav mai mult.
Poate face comisioane în timpul zilei.	Nu este firesc ca organismul să stea treaz toată noaptea.
Oferă o experiență unică.	Poate rămâne treaz noaptea în zilele libere.
Mediile de birou nu sunt de obicei atât de agitate.	Pierdeți multe când dormiți ziua.
Nu la fel de multă dramă cu supraveghetorii.	Poate rămâne blocat lucrând din greu pentru a acoperi orele suplimentare de cimitir.
Poate lucra de obicei independent.	Poate că îți va fi greu să-ți iei liber.

Avantajele și dezavantajele schimbării de noapte

Graficul de mai sus acoperă avantajele și dezavantajele care implică lucrul în schimbul cimitirului. Cu toate acestea, vreau să mă concentrez în primul rând pe un pro major și un contra major, deoarece ambele se aplică motivului pentru care am decis să lucrez și, în cele din urmă, să părăsesc schimbul de noapte.

Pro - Plata. Nu mulți oameni se oferă voluntari pentru a lucra în orele de schimb ale cimitirului. Deci, pentru a-i atrage pe cei care lucrează acele ore, se oferă o plată suplimentară. În imaginea de mai sus, veți vedea unde o organizație guvernamentală oferă mai multă plată pentru cei care lucrează în orele de schimb ale cimitirului. Nu este neapărat o mulțime de bani, dar este totuși un stimulent suficient de mare pentru cei care se oferă voluntari să lucreze în schimbul de cimitir. Unele locuri de muncă care lucrează în mod specific noaptea s-ar putea să nu aibă acest avantaj.
Con - Lipsa somnului. Aceasta este una pe care am trebuit să o abordez foarte mult. Corpul este pregătit să doarmă noaptea. Este nevoie de multă condiționare pentru a putea dormi ziua și a fi treaz noaptea. Am avut această problemă și, ca urmare, viața mea a suferit. Chiar și în zilele libere aș fi treaz toată noaptea și aș dormi ziua. O alternativă la cimitire poate fi schimbarea swing-ului.

Sfaturi despre lucrul la schimbarea cimitirului

Mai jos sunt câteva sfaturi despre lucrul la schimbul de cimitir:

Odihnestete! Nu știu câți oameni stau treaz toată ziua din cauza comisioanelor, problemelor de îngrijire a copilului etc. Cel mai mare lucru pe care îl poți face pentru a supraviețui schimbului de cimitir este să dormi puțin. Te rănești pe tine însuți și pe performanța ta în muncă doar dacă te forțezi să rămâi treaz pentru perioade lungi de timp.
Dormi când ți se potrivește. Unii dorm în momentul în care pleacă de la serviciu, alții așteaptă până după-amiaza. Am încercat să dorm imediat după muncă, dar nu a mers bine. Am constatat că dorm mai bine în orele de după-amiază. Din păcate, asta însemna să-mi sacrific viața personală.
Faceți mediul perfect de dormit. Închideți toate componentele electronice, închideți copiii din cameră, acoperiți-vă ferestrele cu folie de tablă etc. Orice lucru care îl va face să fie liniștit și liniștit ca și când ar fi noapte. Acest lucru vă va oferi corpului iluzia că este noapte.
Trage un pui de somn chiar înainte de a intra. M-aș întinde să fac un pui de somn aproximativ o oră înainte să trebuiască să intru în schimbul meu. De obicei este noapte, astfel încât somnul poate fi mult mai profund decât somnul pe care l-ați avut în timpul zilei. Cu toate acestea, nu am vrut niciodată să mă ridic din somnul acela.
Fă o plimbare. Pentru cei care au un loc de muncă unde stau toată noaptea, este posibil să nu vă mișcați atât de mult. Acest lucru poate duce la somn la birou. Ridică-te și umblă. Majoritatea supraveghetorilor știu cât de greu este să lucrezi în schimbul unui cimitir și sunt mai mult decât dispuși să te lase să te ridici și să te plimbi ca să te trezești.
Evitați anumite medicamente. Dacă trebuie să luați medicamente, încercați să le evitați pe cele care vă vor adormi. Asta aproape sigur te va lovi în timpul schimbului de cimitir. Dacă luați acest tip de medicamente, este cel mai bine să evitați să lucrați noaptea.
Mâncați o dietă echilibrată. Când stați treaz toată noaptea, acest lucru vă poate purta mai mult pe corp. Deci, mâncați mâncare bună pentru a vă menține sănătos și energizat. Evitați să mâncați junk food atunci când lucrați și în schimbul de cimitir.
Exercițiu. Pentru a vă menține corpul în formă și pentru a vă oferi mai multă energie, asigurați-vă că faceți mișcare.
Vorbește cu familia și prietenii tăi. Majoritatea oamenilor nu înțeleg cât de greu poate fi să lucrezi în schimbul cimitirului. Vorbește cu cei din jur despre asta. Spuneți-le că aveți nevoie de somn neîntrerupt, astfel încât să vă asigurați că veți reuși prin schimbarea cimitirului.

Am observat cum majoritatea acestor sfaturi implicau somnul? Somnul este foarte important atunci când trebuie să lucrezi în schimbul cimitirului.

Nu uitați să dormiți când lucrați în schimbul de noapte.

De Nemo, Domeniul Public, prin Pixabay

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: A meritat să lucreze la schimbul de cimitir?

Răspuns: Pentru avansarea în carieră, da, dar nu și pentru impactul pe care l-a avut asupra vieții mele personale. Relațiile mele au suferit, sănătatea mea a suferit etc., a fost o perioadă proastă pentru mine. Am avut norocul că a fost doar pentru câțiva ani, deoarece nu credeam că pot rezista mult mai mult decât atât.