13 sfaturi pentru a vă extinde bugetul pentru alimente

Legume la magazin alimentar

Mette Finderup, freeimages.com

Învață să profite din plin de alimentele tale

Economia este dificilă în acest moment și mulți oameni trebuie să reducă cheltuielile doar pentru a face față. Mâncarea este o cheltuială mult mai mare decât își dau seama mulți oameni. Cu câțiva ani în urmă, a fost suficient ca majoritatea oamenilor să reducă masa și să gătească mai multe mese acasă. Dar pentru mulți oameni asta nu mai este suficient. Mai mulți oameni ca niciodată se luptă doar să pună mâncare pe mesele lor.

În aceste zile, oamenii au nevoie de tot ajutorul pe care îl pot obține pentru a economisi bani pe alimente. Așa că am decis să împărtășesc sfaturile și trucurile mele pentru a mânca bine la un buget restrâns. Vă rugăm să împărtășiți orice sfat legat de economisirea banilor pe care îl aveți în comentariile din partea de jos a acestei pagini.

1. Magazine alimentare cu reduceri

Nu uitați să acordați atenție prețurilor, chiar și în magazinele alimentare cu reducere!

Am găsit mâncare de bună calitate la magazine alimentare cu reduceri precum Aldi și Save-a-Lot. În general, transportă astfel de produse de bază precum lapte, unt, brânză, ouă, orez, fructe și cartofi la prețuri sub medie. Magazinul meu alimentar preferat este Aldi, în principal datorită unora dintre alimentele europene importate pe care le transportă în mod regulat. Preferatul meu este un indulgent, matasos cu textură de 5,29 oz. baton de ciocolată neagră fabricat în Austria, care se vinde cu mai puțin de 1,50 USD. Îmi place și punga de 10 kilograme de cartofi de copt pe care o vând sub trei dolari.

Magazinele în dolari se pot încadra, de asemenea, în această categorie de magazine alimentare cu reducere, dar numai pentru anumite produse. În timp ce alimentele lor sunt în general toate sub un dolar pe unitate, ele tind să alunece în articole pentru un dolar care costă mai puțin de un dolar la magazinul obișnuit sau la magazinul alimentar dedicat cu reducere. Cu toate acestea, o categorie pe care o depășesc la majoritatea celorlalte magazine la prețuri reduse este ierburi și condimente. Deși selecția nu este întotdeauna excelentă, ele poartă deseori plante de bază ca busuiocul și oregano-ul și condimente precum scorțișoară și boabe de piper.

2. Economisiți bani pe alimente la magazinele alimentare etnice

Încercați ceva nou și cheltuiți mai puțin

Principalele mele surse pentru ingrediente mai exotice și de calitate sunt piețele etnice. Etichetarea și ambalarea sunt puțin diferite, dar calitatea este la fel de bună, dacă nu chiar mai bună decât produsele similare achiziționate la un magazin alimentar obișnuit. Teoria mea despre piețele etnice este că oamenii cumpără lucrurile la care tânjesc din copilărie sau din țara lor de origine. Tânjesc doar după ceea ce ar fi considerat „lucrurile bune”, așa că piețele stochează aceste lucruri.

Piețele asiatice au adesea oferte surprinzătoare pentru ingrediente de înaltă calitate. De exemplu, acel pachet de castane prăjite la piața gourmet care rulează 7 USD se vinde cu mai puțin de 2 USD la alimentația asiatică. O cutie de lapte de cocos costă adesea mai puțin de un dolar, mai puțin de jumătate din costul unui produs adesea inferior găsit la un magazin alimentar american mediu. De asemenea, depozitează o mare varietate de fasole uscată, o sursă bună și ieftină de proteine ​​fără carne. Dar, pentru mine, economisitorul mare de bani de la magazinul asiatic este orezul. Puteți cumpăra o pungă mare de orez de iasomie cu mult mai puțin pe kilogram decât orezul alb de la magazinul obișnuit.

De asemenea, puteți găsi comori la magazinul alimentar mexican sau la supermercado. Primesc multe condimente și sosuri, tortilla proaspătă, produse de patiserie gustoase și carne de bună calitate de la supermercado local.

imagine de Billy Alexander

3. Nu cumpărați mai mult decât veți folosi

Oamenii risipesc o groază de mâncare. Așadar, atunci când faceți provizii de lucruri vândute, faceți stoc numai de articole neperisabile, cum ar fi conserve sau aveți un plan pentru conservarea alimentelor suplimentare.

Pâinea poate fi introdusă în frigider sau congelator pentru a-și prelungi durata de viață, iar fructele pot fi spălate, tăiate și congelate sau gătite și conservate. Legumele pot fi albite rapid în apă clocotită și congelate pentru utilizare ulterioară.

Dacă nu o puteți îngheța, o puteți sau o puteți mânca într-o săptămână, nu o cumpărați.

Pentru a preveni risipa, ambalați imediat și puneți la frigider sau înghețați orice resturi în mărimi de servire. Marcați clar toate resturile și scrieți data pe ele, astfel încât să știți cât de curând trebuie utilizate.

4. Piețele fermierilor și piețele de purici

Cumpărați local, cumpărați proaspete și economisiți bani pe alimente de calitate.

În sezon, piața fermierilor locali și piețele de purici oferă produse proaspete la prețuri excelente. De asemenea, vă puteți simți bine cumpărând la piața fermierului, deoarece produsele sunt cultivate în mare parte la nivel local și nu au petrecut zile plimbându-se în camioane cu combustibil pentru a ajunge la dvs. Cumpărați local pentru a economisi bani pe alimente și pentru a fi amabili cu mediul.

5. Acordați atenție prețurilor unitare

Majoritatea magazinelor alimentare americane au etichete pe fiecare raft care nu numai că vă spun cât costă articolele, ci cât costă pe uncie sau kilogram. Au făcut majoritatea calculelor pentru noi! Când comparați valoarea între mărci sau dimensiuni, utilizați ghidul de preț unitar. Asigurați-vă că acestea sunt calculate în aceleași unități.

Companiile au devenit înțelepte în ceea ce privește tiparele de cumpărături și știu că majoritatea cumpărătorilor consideră că un pachet mai mare sau un pachet de „dimensiune valorică” este mai ieftin pe porție decât pachetele mai mici ale aceluiași produs. Dar nu este întotdeauna adevărat - un pachet mare poate să nu fie mai ieftin decât două pachete mai mici. De aceea, verificarea prețului unitar este importantă.

fotografie de Michal Zacharzewski, SXC

6. Ministerele Angelfood

Angelfood Ministries oferă ajutor alimentar pentru persoanele care se luptă să ajungă la capăt. În fiecare lună, ei vând cutii cu produse alimentare asortate la aproximativ jumătate din costul pe care aceste articole l-ar executa într-un magazin alimentar. Știu că Angelfood Ministries este destinat să ajute oamenii săraci să obțină alimente, dar dacă citești acest lucru, probabil că nu te rostogolești în aluat - dacă îmi prinzi deriva. Calitatea alimentelor este bună, dar cutiile au tendința de a rula puțin carnea pentru gusturile mele. Puteți verifica ce vine în cutiile lor și puteți afla de unde le puteți cumpăra și le puteți ridica prin intermediul site-ului lor web. Se vând unor persoane cu orice venit și chiar acceptă carduri de asistență alimentară pentru plată.

7. Nu cumpărați când vă este foame sau anxietate

Acest lucru se dublează dacă aveți copii împreună.

Ia o gustare sau masă înainte de cumpărături și intră într-o stare de spirit cât mai relaxată posibil. Oamenii sunt mai apți să cumpere produse alimentare de lux dacă le este foame sau sunt stresați.

Redați muzică liniștitoare în drum spre magazin sau chiar pur și simplu respirați adânc înainte de a intra în magazin.

fotografie de Davide Guglielmo

8. Cumpărați produse de marcă generice sau de magazin

Încercați să stocați produse de marcă și produse generice în loc de mărci de nume. Spun încercați, pentru că s-ar putea să nu vă placă genericul la fel de mult ca un produs de marcă. Dar, în majoritatea cazurilor, mărcile magazinelor sunt la fel de bune, dacă nu chiar mai bune decât mărcile de nume. Dacă sunteți destul de norocoși să aveți magazine Aldi unde locuiți, ei au niște produse de marcă cu adevărat excelente. De fapt, prefer fructele lor din conserve (piersici, caise, pere) decât produsele de marcă.

Dar dacă un produs de marcă pe care îl utilizați și pe care îl preferați este la vânzare pentru mai puțin decât genericul - faceți stoc!

9. Cupoane Plus Vânzări

Cumpărați numai produse de vânzare pe care le utilizați în mod normal pentru a profita la maximum de dolarul dvs. alimentar.

Această parte devine puțin cam zdravănă. Reducerea cupoanelor vă poate economisi bani, dar de multe ori utilizarea cupoanelor vă poate inspira (sau cel puțin pe mine) să cumpărați uneori produse inutile. Lucrul de făcut este să faceți o regulă strictă că nici măcar nu decupați un cupon pentru un produs pe care nu îl utilizați deja sau pe care nu l-ați dorit înainte de a găsi cuponul.

Dar apoi sunt vânzări. Verificați pliantele de vânzări către magazinele locale online în fiecare săptămână, deoarece multe dintre ele oferă o funcție de căutare. În acest fel, puteți să vă uitați la cupoanele dvs. și să căutați acele articole, precum și articolele din care nu sunteți. Ori de câte ori un articol de vânzare se potrivește cu un cupon, economiile cresc mult. Cupoanele și vânzările combinate vă pot oferi chiar și articole gratuite sau aproape gratuite.

10. Planificați înainte

Planificați-vă mesele înainte de a vă face lista de alimente. Adaptați-vă lista de produse alimentare la planul de masă și faceți tot posibilul să vă țineți de ea. Faceți excepții numai dacă descoperiți că ceva pe care îl cumpărați de obicei este la vânzare, apoi faceți provizii pentru el dacă nu este perisabil.

Nu vă planificați doar mesele; planificați pentru ce veți folosi și resturile. Previne risipa și economisește bani.

11. Rafturi de degajare

Economisiți bani la cumpărăturile cu date apropiate sau sezoniere.

Verificați rafturile de degajare neperisabile, mai ales imediat după sărbători - fursecurile de Crăciun au un gust la fel de bun în ianuarie, iar inimile de ciocolată sunt încă delicioase pe 15 februarie. De asemenea, nu există niciun motiv pentru care sosul de dovleac sau afine conservat să nu poată fi consumat în alte momente decât sărbătorile de iarnă.

Verificați vechiul raft de brutărie și produsele marcate în magazinul dvs. alimentar. Magazinul nostru local Meijer are, de asemenea, un coș de brânză la reducere în răcitorul de brânză. Uneori, pot obține brânzeturi minunate pentru o schimbare mică.

12. Înlocuiți carnea cu alte proteine

Economisiți bani pe alimente și mâncați și mai sănătos!

Reducerea sau reducerea drastică a consumului de carne poate reduce până la 50% din factura alimentară, în funcție de cantitatea de carne pe care o consumă de obicei familia ta. Lire pentru lire, uncie pentru uncie, carnea este mai scumpă decât legumele, cerealele și fructele. Consumul de carne mai puțin, în special carnea roșie, este, de asemenea, mai bun pentru noi și pentru mediu. Înlocuiți o parte sau toate proteinele din carne cu ouă, lactate și leguminoase și veți economisi foarte mult în alimente.

Una dintre marile obiecții pe care oamenii le au de a mânca mai multe fasole și linte este că, în timp ce fasolea uscată este extrem de ieftină, este nevoie de mult timp pentru a găti. Soluția mea în acest sens este să investesc într-o oală sau într-un aragaz lent. Dacă nu vă puteți permite un vas de cocoș acum, pur și simplu aduceți boabele la fierbere ori de câte ori aveți ocazia. Apoi, opriți arzătorul și acoperiți oala. Lăsați fasolea să se răcească apoi lipiți-le în frigider până când sunteți gata să le gătiți. Acest lucru va elimina mult timp din timpul lor de gătit și puteți face acest lucru zile înainte de când aveți nevoie de ele.

13. Nu plătiți pentru mai multe prelucrări, expediere și ambalare decât este necesar

Cumpărați în vrac și creați-vă propriile pachete cu o singură porție.

Nu cumpărați alimente convenabile preambalate. Ceea ce plătiți nu este mai multă hrană sau mai bună, ci mai multă forță de muncă și ambalaje.

• Cumpărați ambalaje obișnuite, legume întregi și ingrediente, mai degrabă decât mese preparate.
• Investiți în pungi sandwich sigilabile pentru a pune porțiuni individuale de gustări sau mai bine, fiți responsabili din punct de vedere ecologic și cumpărați niște recipiente mici din plastic sau reutilizați ambalaje pentru produse, cum ar fi căzi de margarină.
• Cumpărați fiecărui membru al familiei dvs. o cutie de prânz, o pungă de prânz sau o cutie de bento pentru a lua mese făcute acasă cu ei la serviciu sau la școală.
• Săriți complet apa îmbuteliată. Cumpărați sticle de apă și un filtru, dacă este necesar. Sticlele refolosibile sunt mai bune pentru mediu și este mai ieftin să cumperi și să folosești un filtru decât să cumperi apă într-o sticlă. În plus, cea mai mare parte a apei îmbuteliate este doar apă de la robinet filtrată dintr-o sursă de apă municipală.

Cum vă întindeți bugetul alimentar?

Împărtășiți sfaturile dvs. de cumpărături pentru economii de bani!

Linda Nichols pe 21 mai 2019:

Magazinele alimentare Fred Meyer din statul Washington au gustări gratuite cu fructe pentru copii. Au mere, banane și portocale. O gustare sănătoasă gratuită pentru copii

frugalfinance lm pe 29 octombrie 2012:

Sfaturi grozave aici, mulțumesc pentru partajare! Sunt de acord că achiziționarea de nume de mărci față de etichete de marcă generice și proprii este calea de urmat. Eu personal nu pot gusta nicio diferență!

anonim la 10 iulie 2012:

Toate sfaturile bune. Mai ales cel despre cumpărarea genericului. Am citit că unele produse sunt literalmente același lucru, fabricate împreună în aceleași facilități, apoi unele sunt trimise pentru a obține o etichetă de marcă, în timp ce altele sunt vândute magazinelor și primesc eticheta lor. Urăsc gândul de a plăti mai precis din cauza ambalajelor. Este de-a dreptul jignitor dacă vă gândiți la cât de slabă este calitatea alimentelor și la cât de mult ne face pe publicitate să credem că marile mari sunt cumva mai bune. Unii s-ar putea să nu le ia în serios, dar sunt articole cercetate, chiar dacă este un site de comedie. Sursele sunt legate. Citiți-le și fiți îngrozit.http: //www.cracked.com/article_19433_the-6-most-ho… http: //www.cracked.com/article_19896_the-6-creepie…

VarietyWriter2 pe 01 mai 2012:

Sfaturi grozave! Binecuvântat:)

gatornic15 pe 8 aprilie 2012:

Lentilă grozavă. Odată cu creșterea prețurilor la alimente în ultimii câțiva ani, este întotdeauna plăcut să încercați să economisiți când puteți. Încerc mereu să mă aprovizionez cu lucruri precum pieptul de pui atunci când sunt în vânzare și îngheț ceea ce nu voi folosi săptămâna respectivă pentru mai târziu.

Tony Payne din Southampton, Marea Britanie pe 23 octombrie 2011:

Informații excelente. Ne place să facem cumpărături de la Farmers Markets, iar în Marea Britanie puteți cumpăra adesea carne la un Farm Store, unde nu este doar la preț de supermarket, ci și proaspăt și de proveniență locală. Unde este posibil, cumpărați mărci mai ieftine de produse, cumpărați produse proaspete, mai degrabă decât pre-prelucrate și este posibil să economisiți o sumă semnificativă. Este greu în aceste zile în care costurile continuă să crească, iar veniturile fie sunt înghețate, fie, în cazul nostru, sunt în scădere. Frumos prezentat, binecuvântat.

goldenrulecomics din New Jersey pe 23 iulie 2011:

lentilă frumoasă. Sfatul meu ar fi: uitați loialitatea. Fiți întotdeauna dispus să vă duceți afacerea în altă parte la un preț mai bun.

anonim pe 04 iunie 2011:

Lentile grozave, chiar te face să apreciezi viața.

Lorelei Cohen din Canada pe 24 mai 2011:

Sfaturi excelente, mai ales acum, pentru că atât de mulți oameni nu au fost niciodată nevoiți să-și facă griji cu privire la numărarea banilor, așa că nu știu cum să economisească pe facturile lor alimentare. Recesiunea economică a făcut din lume un loc foarte diferit pentru mulți.

anonim pe 27 februarie 2011:

adăugându-vă la lista de bloguri pentru studenți, universitate, teme, decor, mobilier, divertisment - binecuvântări de calmar înger

anonim pe 04 februarie 2011:

Oh, Doamne, sfaturi excelente pentru noi toți! Trăiesc din veniturile mele Squidoo, așa că nu risipesc nimic. Sunt recunoscător pentru un coș cu alimente ~ ultimul avea un pachet mare de pui congelat și 4 pachete de brânză., Pe care le-am împărtășit. Sora mea îmi trimite, de asemenea, un pachet de îngrijire cel puțin o dată pe lună, cu totul, de la supă la nuci. Ea trimite adesea cutii de pui și eu îngheț sucul pentru a aromă supa. Trimite și pietre, doar pentru că știe că îmi plac.

jdwheeler pe 06 ianuarie 2011:

Nu cumpărați alimente în timp ce vă este foame. Este un sfat la care trebuie să lucrez.

desilegend pe 29 octombrie 2010:

Iubiți fiecare dintre lentilele voastre! Știu că pot salva, dar am învățat și mai multe

CCGAL pe 07 octombrie 2010:

Cel mai mare lucru pe care cred că o persoană îl poate face pentru a-și întinde dolarul pentru mâncare este să învețe să gătească de la zero. Nu cumpărați niciodată o mâncare comodă dacă știți cum să o faceți singur pentru mai puțin. Celălalt „secret” pe care îl pot împărtăși este să citesc câteva cărți de bucate din epoca depresiei - unele dintre felurile de mâncare preferate ale familiei noastre provin din acele cărți de bucate vechi. Obiectiv foarte frumos, asta. Util și bine așezat. Binecuvântat de un înger calmar.

eclecticeducati1 pe 01 aprilie 2010:

Sfaturi grozave! Majoritatea oamenilor trebuie să economisească bani chiar acum. Aveți o mulțime de sfaturi minunate enumerate. Binecuvântat de un înger și mișcarea lentilelor către obiectivul meu "Lynn's Tightwad, Frugal. Penny Pinching".

Treasures By Brenda din Canada pe 29 martie 2010:

Resursă grozavă; Ridic frecvent o delicatese de pe rafturile de degajare a brutarului. În mod normal, nu aș cumpăra aceste articole, dar sunt atât de ieftine când sunt marcate. Nu trebuie să-mi fac griji că vor fi mâncați fulgerător, așa că sunt o alegere drăguță ca răsfăț.

Tarra99 pe 27 martie 2010:

Sfaturi și idei grozave aici… mulțumesc pentru distribuire… și vă mulțumesc că ați intrat în obiectivul periuțelor de dinți reciclate… Apreciez comentariile dvs.!

hayleylou lm pe 28 februarie 2010:

Câteva sfaturi grozave aici - sunt total de acord să nu fac cumpărături când îți este foame - vin acasă cu un cărucior plin cu ciocolată! Ciudat, cât de foame de mere, hei? Vă las 5 stele pentru sfaturi.

HowToSaveMoneyNow pe 27 februarie 2010:

Bună, mi-a plăcut cu adevărat obiectivul! Ați furnizat câteva sfaturi minunate despre economisirea facturii dvs. alimentare. Sunt sigur că, cu acest obiectiv, veți învinge acea persoană care a fost pe prima pagină a Yahoo. Subliniez WAS pentru că sunt sigur că vei fi numărul 1 acum! Vă mulțumesc și continuați!

GroceryCosturi pe 22 februarie 2010:

Lentila Mare

JanieceTobey pe 8 februarie 2010:

Ce grup excelent de idei pentru a-ți întinde banii la băcănie! Va trebui să verific să vizitez o piață asiatică!

sheriangell pe 31 ianuarie 2010:

Sfaturi excelente aici! Sunt într-o misiune constantă de a reduce costurile cu această cheltuială gigantică. Încerc să-mi vizitez magazinul alimentar local luminos și devreme luni dimineața, deoarece am constatat că carnea care nu este vândută în weekend este marcată dramatic.

myraggededge pe 31 ianuarie 2010:

Îl iubim pe Aldi… în principal pentru că are mult mai puține alegeri decât marile supermarketuri… și mai puține alegeri sunt surprinzător de bune. Magazinul meu alimentar pentru noi 4 la Aldi costă jumătate din ceea ce face în Tesco… și durează 30 de minute, spre deosebire de 2 ore. Lentilă grozavă.

Cynthia Sylvestermouse din Statele Unite la 31 ianuarie 2010:

Sugestii excelente! Angel Blessed și adăugat la obiectivul meu Squid Angel Mouse Tracks

Sibelius la 30 ianuarie 2010:

Super obiectiv! Îl împărtășesc cu soția mea!

Samantha Lynn din Missouri pe 30 ianuarie 2010:

Sfaturi grozave!

Deb Kingsbury din Flagstaff, Arizona pe 30 ianuarie 2010:

Oh, PS, îmi fac acest lucru cu 100 de moduri de a economisi și de a cheltui mai puțin.

Deb Kingsbury din Flagstaff, Arizona pe 30 ianuarie 2010:

Cu siguranță o mulțime de sfaturi bune aici. Și ai atâta dreptate în legătură cu acele magazine de dolari. Multe dintre produsele alimentare pe care le vând cu un dolar sunt mai puține în magazinele obișnuite, astfel încât acestea pot fi înșelătoare. Cu siguranță, gătitul de la zero față de cumpărarea unor lucruri precum cine congelate poate economisi destul de mult.

Heather Burns din Wexford, Irlanda la 30 ianuarie 2010:

Sfaturi foarte utile și un obiectiv minunat!

Leanne Chesser pe 30 ianuarie 2010:

Sfaturi grozave despre cum să-ți întinzi bugetul alimentar! Planifică din timp și nu cumperi mai mult decât vei folosi sunt foarte importante, cred.

ElizabethJeanAl pe 30 ianuarie 2010:

Eu și soțul nostru ne-am redus bugetul și apoi ceva. Factura noastră alimentară este mult mai mică decât era. Avem modalități de parcurs, dar ajungem acolo.5 * și ne-am orientat spre Living Through Your Means.Lizzy

ulla_hennig pe 30 ianuarie 2010:

Un obiectiv foarte interesant, cu multe informații! Este interesant pentru mine să aud despre Aldi - care este unul dintre cele mai mari magazine cu reduceri din Germania.

tsmart pe 29 ianuarie 2010:

Bună ziua, îmi place foarte mult acest obiectiv! Are câteva sfaturi grozave. Un lucru pe care l-am învățat săptămâna trecută în timp ce stăteam la coadă la Walmart, un coș plin cu alimente, este că vor respecta ofertele magazinelor din zonă. O femeie din fața mea își cumpăra alimentele și trecuse prin toate magazinele alimentare locale și a arătat articolele care erau mai puțin decât Walmart. Checkerul i-a dat prețul afișat pe adăugare. Nu știam că Walmart a făcut asta! Sincer am fost surprins! Un alt lucru, în timp ce faceți cumpărături și comparați prețul pe oz. la produsele alimentare, am observat că nu mai este întotdeauna mai ieftin să cumperi în vrac. Acum sunt foarte complicate acum. Și, în sfârșit, despre faptul că genericul este la fel de bun, ai foarte multă dreptate când trebuie să încerci marca. De exemplu, amestecul de joacă Great Value nu are un gust la fel de bun ca omul flămând, dar nu areNu am sirop de porumb bogat în fructoză, (un ingredient de pe lista obraznică din casa noastră), așa că îl cumpăr și tai niște ceapă și jalepenos „îmblânzite” pentru a-l condimenta puțin. Fără reclamații din partea familiei! Mult succes tuturor cu cumpărăturile voastre!