Cuprins:
Iată câteva sfaturi utile pentru cei care doresc să câștige bani în plus făcând un studiu de somn plătit.
Vladislav Muslakov
Vândându-te către știință
Recent m-am angajat în interesanta și neobișnuita aventură de a participa la un studiu de somn plătit de nouă zile. Am aflat despre studiu printr-un add on Craigslist. Am învățat multe despre afacerea de a deveni voluntar plătit parcurgând procesul și aș dori să împărtășesc experiența mea și să dau câteva sfaturi celor care doresc să câștige niște bani făcând propriile studii de somn plătite.
Obținerea concertului
Am văzut un supliment pe Craigslist care caută voluntari pentru un studiu de somn de 9 zile în Boston Massachusetts. Mi s-a părut interesant și am trimis un e-mail în căutarea mai multor informații. În douăzeci și patru de ore am primit un telefon de la Peter. Aș cunoaște Peter destul de bine în următoarele patru săptămâni sau cam așa ceva. De regulă, era politicos, informativ și politicos. El mi-a explicat în detaliu ce căutau și mi-a pus întrebări în valoare de aproximativ 20 de minute. Aceste întrebări se referă la tiparele mele de somn (căutau traverse sănătoase pentru acest studiu, fără insomnie etc.), starea generală de sănătate, programul meu (aș fi suficient de flexibil pentru a sări printre numeroasele lor cercuri), orice medicament pe care l-am luat (prescris sau altfel, acest studiu a căutat femei de 18-35 de ani care nu au luat prea puțin sau nu au prescris medicamente, nu au fumat sau au folosit medicamente fără prescripție medicală în mod regulat).El mi-a explicat că acest studiu a fost un studiu de somn de laborator de 9 zile, privind efectele luminii asupra ritmurilor circadiene. Ar fi nevoie de trei săptămâni de colectare preliminară a datelor și de două interviuri preliminare pentru a avea loc la Boston. Am programat prima mea întâlnire cu Peter pentru săptămâna următoare și a început aventura mea.
Muncă preliminară
Când m-am întâlnit cu Peter, a analizat un pachet mare cu mine, aproximativ 15 pagini cu descrieri detaliate despre ceea ce mi s-ar întâmpla în cele nouă zile pe care le-am petrecut la Brigham and Women Hospital în laboratorul de somn. Apoi a analizat ce ar trebui să fac (începând cu ziua respectivă) până la șederea mea în laborator. În următoarele trei săptămâni a trebuit să A) să dorm un program de opt ore în fiecare seară, (aleg 10p-6a) Ar trebui să-l sun pe Peter când m-am culcat la 10p și din nou când m-am trezit la 6a. B) purtați un actiwatch, care este un mic monitor de lumină care se leagă de încheietura mâinii și monitorizează lumina și mișcarea (acest lucru vă poate spune dacă dormiți programul stabilit și dacă luați somnuri sau îl scoateți). C) să se abțină de la consumul de alcool, cofeină, nicotină și orice alte medicamente, inclusiv multi vitamine, medicamente fără prescripție medicală și dureresuplimente etc. Mi s-ar face mai multe teste de urină pentru a fi sigur că nu încalc această regulă. Mi s-a făcut apoi un examen fizic și am dat o probă de urină pentru a testa orice problemă de sănătate care m-ar face neeligibilă.
Am condus acasă în Maine cu lista mea de lucruri de făcut și de făcut. M-am structurat imediat. Am avut un jurnal de somn pentru a-mi urmări somnul și trezirea, mi-am setat alarma telefonului mobil la 9: 45p și respectiv 5: 45a. Dacă am ratat oricare dintre apelurile mele, nu m-aș califica, dacă aș încerca să aplec sau să încalc regulile, nu m-aș califica și aș vrea să mă calific, așa că am luat-o în serios și dacă vrei să faci un studiu de somn, ar trebui de asemenea. Vor date curate și, dacă faceți ceva care ar putea afecta aceste date, vă vor transmite pur și simplu și vor trece la următorul voluntar.
A fost interesant să dorm într-un program atât de rigid, chiar și pentru mine un dormitor foarte obișnuit. Am observat în câteva zile că corpul meu s-a adaptat și am devenit foarte somnoros după 9: 30p și m-am trezit chiar înainte de alarmă în fiecare zi. M-am simțit ciudat să mă ridic la 6a în zilele libere, dar am învățat curând să mă bucur de timpul suplimentar. Feriți-vă de interferențele externe la programul de somn. Este foarte important să urmați programul exact și se așteaptă să dormiți în acele momente, nu doar să stați într-o cameră slabă. Nu lăsați alți membri ai familiei sau prieteni să vă strice munca grea. Momentele de somn și trezire nu sunt negociabile.
Am durerea de cap clasică cu cofeină în douăzeci și patru de ore de când nu mai beau cafea. A durat aproximativ două zile și a fost uneori orbitor. Bineînțeles că nu puteam folosi aspirină sau acetaminofen, așa că am băut doar apă și ceaiuri din plante și am trecut prin ea. Ceaiurile de plante au fost grozave pentru mine în general. Aveți grijă la cofeina ascunsă în ciocolată, la cafeaua decafeinizată care nu conține cofeină, la ceai (verde, negru, chai toate au cofeină numai ceaiurile din plante fără cofeină sunt sigure). Aș recomanda reducerea consumului de cofeină înainte de studiu, dacă este posibil, acest lucru va ajuta la scurtarea durerii de cap care rezultă.
Am avut o a doua întâlnire la Boston la aproximativ două săptămâni de la lucrările mele preliminare. Am avut un examen oftalmologic, o evaluare a psihicului și m-am așezat cu Shidab, liderul proiectului. El a analizat din nou, articol cu articol, la ce mă puteam aștepta în laboratorul de somn. Aș avea un IV în braț tot timpul. Ar trebui să port tot timpul un termometru pentru temperatura corpului. Nu ar exista ceasuri sau ferestre în laborator și nu mi s-ar permite în niciun moment să știu ce oră sau zi este. Aș fi supus la diferite grade de lumină, inclusiv lumini slabe și foarte puternice. Mi s-ar cere să completez 2 CR. CR stă de rutină constantă și înseamnă că stați în pat fără să vă ridicați, să vă mișcați cât mai puțin posibil și fără să dormiți oriunde între 24 și 70 de ore. În acest timp mănânci multe gustări mici, mai degrabă decât mese, care sunt la fel,pentru mine erau mici sandvișuri PB&J și OJ. Am fost de acord cu toate acestea și mi-am semnat formularul de consimțământ. Eram la aproximativ 12 zile de la intrarea în laborator.
Laboratorul
Când am ajuns la Brigham and Women Hospital cu valiza mea de cărți și pijamale, eram pregătit pentru orice, ceea ce era bun, deoarece următoarele nouă zile s-au dovedit a fi provocatoare și ciudate. Totul s-a întâmplat exact așa cum mi se spusese, și totuși, există o mulțime de kilometri de diferență între cineva care îți spune că vei avea un IV și vei primi unul, cineva îți va spune că vei fi treaz 24-70 de ore și că vei sta de fapt în pat într-o cameră slab luminată, nu sunteți sigur cât timp ați stat sus și cât timp trebuie să mergeți. În general, aș spune că nu a fost niciodată oribil sau dureros, dar adesea incomod și plictisitor.
Am găsit personalul curtenitor și profesionist, camera mea era curată și simplă, pereți albi, pat, birou, și asta e. Mi s-a cerut să fac teste pe computer pe tot parcursul șederii mele, care au fost plictisitoare și au devenit din ce în ce mai groaznice pe măsură ce treceam de la nervos, la plictisit, la epuizat, până la un punct dincolo de epuizare, care ar fi putut limita la nebunie. Am avut ceva timp liber în primele două perioade de trezire, dar după aceea am fost fie în CR, fie făceam teste de expunere la lumină care mă împiedicau să citesc sau să scriu sau să fac mult din orice. Mi s-au părut tehnicieni, asistenți medicali și medici interesanți și amabili, cu siguranță au fost cea mai bună parte a șederii mele.
Cea mai rea parte a fost, fără îndoială, rutinele constante. Am avut 2 dintre ei în cele 9 zile în laborator. La ieșire, liderul meu de proiect, Shidab, mi-a spus că au trecut 50, respectiv 30 de ore. Eram în lumină slabă în ambele CR-uri, astfel încât ideea mea de a citi multe cărți pentru a trece rapid s-a evaporat. Abia am putut citi în acea lumină și, când am obosit, a fost imposibil. Ar fi trebuit să aduc mai multe muzică și cărți pe bandă și le-aș recomanda oricui face un studiu similar. Nu am putut viziona filme, deoarece ecranul televizorului a dat prea multă lumină. În principal, ceea ce am făcut a fost să joc cărți și să vorbesc cu tehnicienii care erau în cameră în permanență cu mine. Am avut teste pe computer la fiecare oră (deși am crezut că la momentul respectiv le fac de trei sau patru ori pe oră!), Ceea ce a devenit din ce în ce mai dificil.Acestea sunt teste de performanță / vigilență care implică clic pe mouse atunci când vedeți un număr care apare într-o casetă goală, făcând clic dreapta sau stânga pentru anumite litere care apar într-o serie și așa mai departe. De asemenea, la sfârșitul fiecărui test, vă evaluați oboseala și starea de spirit.
Am pierdut cu adevărat din punct de vedere al timpului, mai ales după primele 50 de ore CR. Pentru sănătatea mea a fost foarte important să nu mă mai gândesc sau să încerc să urmăresc timpul, deoarece era zadarnic și stresant, am avut puțin control, deoarece mi s-a spus când să dorm, să mă trezesc, să fac duș etc. și cel mai bun lucru pentru asta a fost doar să mă relaxez și să fiu în acest moment. Să știți că faceți voluntariat și că puteți pleca oricând și că mulți oameni înainte de voi au supraviețuit calvarului și au trăit pentru a spune povestea. Ziua în care s-a trezit și i s-a spus să facă un duș și să se pregătească pentru a fi externat a fost o exaltare absolută. Îmi fixasem un obiectiv de a finaliza nenorocitul și o făcusem! A fost palpitant și satisfăcător. Ieșirea pe acea ușă în lumina strălucitoare și strălucitoare a fost un sentiment minunat. Eram obosit și cam slăbit, dar încântat să văd din nou cerul și pe cei dragi.Mi-a fost dor de familia mea și am fost atât de recunoscător să le îmbrățișez când am ajuns acasă.
Banii
Pentru studiul meu special de 9 zile de somn și cele trei săptămâni care au urmat până la acesta și cele două vizite preliminare, am primit 3.000 de dolari. Această sumă este plătită la aproximativ patru săptămâni după ce ați fost externat din laborator. Dacă în orice moment, înainte sau în timpul șederii în laborator, ați renunțat sau sunteți descalificat, sunteți plătit pentru ceea ce ați finalizat (adică 150 USD pentru fiecare zi petrecută în laborator, 45 USD pentru fiecare săptămână purtând actiwatch etc.), totuși, când terminați în ultima zi a studiului, primiți un bonus de 650 USD, așa că doriți absolut să finalizați studiul, dacă puteți. Nu veți primi banii în ziua în care părăsiți laboratorul, vi se vor trimite prin poștă până la patru săptămâni mai târziu (și acest lucru variază cu siguranță la diferite facilități de cercetare a somnului). Când finalizați un studiu, nu mai puteți face un alt studiu timp de trei luni.
Diferitele studii variază foarte mult, la fel și plata. Acestea tind să varieze între 3 și 39 de zile, iar plata se bazează