Cum să îmbunătățiți vorbirea în public cu aplicațiile de realitate virtuală

Ai picioare reci?

Ați trebuit vreodată să vă adresați unui grup și ați simțit că ați prefera literalmente să fiți oriunde altundeva decât acolo? Dintr-o dată, a fi în mijlocul unui deșert mortal sau blocat într-o peșteră înăbușitoare pare mai atrăgător decât înfruntarea mulțimii. Fie că este vorba de o adresă de recepție de nuntă sau de un pitch de marketing la locul de muncă, frica și anxietatea pe care o simți când ești pe cale să vorbești sunt unice.

De-a lungul anilor, instructorii de vorbire și experții autoproclamați au perpetuat sfaturi, trucuri și hacks cu privire la modul de abordare a problemei. Acestea includ lucruri precum consumul de dulciuri dulci, jocul cu agrafe de hârtie și chiar imaginarea mulțimii în costumele lor de ziua de naștere. Cu toate acestea, niciuna nu a avut succes la fel ca realitatea virtuală. Iată cum puteți îmbunătăți vorbirea în public cu aplicații de realitate virtuală.

Glossofobie

Înainte de a intra în detalii despre cum ajută această tehnologie, este important să înțelegem problema în sine. Teama de a vorbi în public se numește altfel glosofobie. Cu toate acestea, nu lăsați acest mare cuvânt fantezist să vă păcălească, deoarece această afecțiune ne afectează pe majoritatea dintre noi. De fapt, din iunie 2018, numeroase studii au arătat că până la 75% din populația din SUA este afectată de această problemă.

Glossofobie

Ce cauzează această frică?

Deci, ce anume provoacă această teamă? În ciuda faptului că mulți dintre noi suferim aceleași probleme, rădăcina nu este întotdeauna aceeași. Iată care sunt cele mai frecvente declanșatoare asociate cu glosofobia.

1.

Fobiile sunt o formă de tulburare de anxietate, dar există de fapt numeroase diferențe între cele două. Cu toate acestea, alte tulburări din acest spectru se pot manifesta și ca frică de a vorbi în public. Cele mai frecvente în acest caz sunt PTSD și tulburările de panică. Unele fobii sunt, de asemenea, asociate cu această frică, inclusiv agorafobia, care este frica irațională a locurilor aglomerate deschise.

2.

Există o imensă asociere între valoarea de sine și anxietatea socială. De cele mai multe ori, avem tendința de a fi cei mai severi critici ai noștri, făcând tot ce este nevoie pentru a ne doborî. S-ar putea să nu te oprești din a te compara cu acel mare orator la care te uiți. Sau poate sunteți conștient de aspectul dvs. și simțiți că este tot ceea ce orice public va acorda atenție.

3.

Când vine vorba de explicarea cauzelor glosofobiei, teoria traumatică este prezentată destul de proeminent. Pe scurt, afirmă că experiențele negative din trecut cu auto-exprimare au o influență imensă asupra cât de confortabil ne adresăm mulțimilor mai târziu în viață. Unele dintre aceste experiențe includ lucruri precum uitarea liniilor într-un spectacol, râsul de pe scenă sau o altă formă de recepție negativă.

Unele forme de traume nu au de fapt nimic de-a face cu prezentările publice, iar agresiunea este un exemplu excelent. S-a demonstrat că hărțuirea poate provoca anxietate în vorbirea în public, 1 din 5 persoane afectate de impediment raportând istoricul hărțuirii în copilărie.

4.

Uneori, frica de necunoscut ne conduce la anxietate în timpul adresărilor publice. Experții au dovedit că experiența creează încredere întrucât combate teama de necunoscut. Prin urmare, este complet scuzabil să aveți nervi începători dacă este prima dată când vă adresați unei mulțimi mari. Lucrul bun cu această cauză de anxietate este că, cu timpul, înveți, așa că frica se reduce și dispare.

5.

Acest lucru se întâmplă celor mai buni dintre noi. Indiferent cât de calificat și de experimentat ai fi, starea în fața unei mulțimi necunoscute sau într-un mediu nou poate fi destul de descurajant. Ca și în cazul nervilor începători, acestea dispar destul de ușor cu antrenamentul.

Glossophobia: an Inforgraphic

SpeechBuddy

Principiul din spatele utilizării VR ca terapie

Deci, acum, când înțelegem ce este frica și ce o provoacă, următorul și cel mai important pas este să aflăm cum să rezolvăm problema. După cum sa menționat mai devreme, există tot felul de povești și mituri ale soțiilor vechi despre modul de a face față fricii de a vorbi în public. Acestea rareori funcționează.

Terapia cu expunere la realitatea virtuală (VRET), pe de altă parte, a revoluționat cu adevărat gestionarea glosofobiei. Este o tehnică utilizată pentru a trata fobii specifice și tulburări de anxietate prin expunerea pacienților la simulări 3D ale declanșatorilor lor. Acest lucru se face în medii controlate și doze gradate pentru a vă oferi șansa de a vă adapta pentru a depăși reacțiile iraționale. Această terapie se face înainte de expunerea la obiectul real.

Există multe aplicații diferite care sunt concepute pentru acest scop specific. De asemenea, ai avea nevoie de un dispozitiv de control, cum ar fi un telefon sau un laptop, un ocular de realitate virtuală și căști compatibile. Software-ul este ceea ce determină cât de eficientă va fi terapia, deoarece toți au ceva de oferit. Iată șase dintre cele mai bune și ceea ce le deosebește.

Utilizarea VR pentru a vorbi în public

Top 6 aplicații de realitate virtuală pentru terapie și vorbire în public

1. Vorbire virtuală

Aceasta este aplicația ideală dacă sunteți în căutarea unei setări realiste. Virtual Speech oferă grafică vizuală și sonoră de înaltă calitate, care vă vor face să vă simțiți de fapt că vă adresați oamenilor reali. Ceva unic al software-ului este că acesta prezintă distrageri reale de zgomot. Acest lucru vă va avea suficient de pregătiți pentru prezentarea dvs., astfel încât nimic nu vă va arunca din trenul gândirii.

O altă caracteristică deosebită pentru această aplicație este varietatea pe care o oferă în ceea ce privește dimensiunea audienței. Prin urmare, puteți face cu ușurință ajustări pentru a se potrivi nevoilor dvs. specifice, dacă vă pregătiți pentru o prezentare. În conformitate cu această pregătire este, de asemenea, o caracteristică de proiecție a diapozitivelor care vă ajută să vă exersați cu prezentarea reală. Acest lucru îl face o opțiune excelentă pentru marketing pregătirea tonului și alte discursuri în acea linie mai formală.

VirtualSpeech - Vorbire publică VR

2.

Acest software special este ideal pentru persoanele a căror glossofobie este asociată cu frica de mulțimi, precum și cu anxietatea de performanță. Include lucruri precum un temporizator și virtual pentru a vă asigura că, în frica dvs., nu ajungeți să vă aventurați într-o tangentă care este complet lipsită de legătură și care consumă mult timp. De asemenea, vine cu sfaturi utile care vă reamintesc să vă uitați la public și să vă mențineți tonul.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre Speech Center VR este numărul de locuri din care trebuie să alegeți. Există până la 12 locații diferite, inclusiv un set de interviuri TV, sală de conferințe, recepții de nuntă, sală de judecată și multe altele. Există, de asemenea, distracții vizuale foarte interesante, inclusiv un dinozaur menit să te pregătească pentru cel mai rău. Acest lucru îl deosebește cu siguranță și îl face mult mai distractiv de utilizat.

Revizuirea Speech Center VR

3.

În ceea ce privește designul calității graficelor, Virtual Orator are încă ceva de recuperat. Cu toate acestea, acolo unde îi lipsește aparențele realiste, îl compensează mai mult decât cu răspunsul său special AI. Acest software face ca aplicația să iasă în evidență, deoarece este una dintre singurele opțiuni acolo unde publicul cu care practici pune întrebări. Acest lucru face ca experiența să fie mult mai interactivă, ceea ce este ideal dacă se întâmplă să aveți frica de a fi lovit cu întrebări dificile.

Software-ul combină cele mai bune dintre Virtual Orator și Virtual Speech, permițându-vă accesul nu numai la mai multe locații, ci și posibilitatea de a alege dimensiunea publicului. Acest lucru vă oferă o experiență personalizată, cea mai apropiată de ceea ce cel mai probabil veți avea de a face în viața reală.

Virtual Orator Review

4.

Această opțiune specială este cea mai bună pentru dvs. dacă aveți un fel de experiență ca orator. Nu se concentrează prea mult pe obișnuința cu mulțimile și locațiile diferite. Cu toate acestea, veți ajunge să învățați o mulțime de abilități foarte importante care vă vor face cu siguranță mai buni la prezentările publice. Una dintre acestea este arta de a regla volumul și tonul. Programul include notificări pe ecran care vă anunță când sunteți prea ridicat sau prea scăzut în oricare dintre conturi. În felul acesta, când vei ajunge să te prezinți efectiv ființelor umane, vei fi audibil și clar.

O altă abilitate importantă pe care o veți învăța folosind aplicația de realitate virtuală Samsung Be Fearless este cum să vă gestionați ritmul de vorbire. Ultimul lucru pe care îl doriți atunci când dați o adresă publică este să treceți prin prezentarea dvs., deoarece nervii dvs. au primit tot ce este mai bun dintre voi. Această aplicație vă permite să fiți conștienți atunci când faceți acest lucru, astfel încât să puteți regla ritmul în mod corespunzător. În cele din urmă, veți învăța cum să păstrați contactul vizual cu publicul dvs. folosind această aplicație. Nu este atât de important să priviți avatarurile în ochi, cât să vă mențineți ochii la nivelul capului. Aceasta este o abilitate importantă pe care o veți putea aplica în viața reală.

În cele din urmă, aplicația vă permite să înregistrați și să redați discursul pentru referințe viitoare și pentru a ajuta la monitorizarea progresului.

5.

Această aplicație este destul de simplă, dar cu siguranță își face treaba. Este un mod minunat de a te obișnui să ai oameni care te privesc. Grafica vizuală este destul de medie, dar configurarea deschisă și îngrijită face cu siguranță fiecare avatar individual din publicul dvs. să iasă în evidență. Acesta ar putea fi coșmarul oricărei persoane agorafobe, dar este o modalitate excelentă de a trece peste frică prin expunere directă. Ceva interesant este că unii membri ai audienței sunt proiectați special pentru a nu fi atenți la ceea ce spuneți.

S-ar putea să fie cineva pe căști, care se agită sau se uită la spațiu. În setările din viața reală, acest lucru poate fi cu siguranță distractiv și dezamăgitor pentru tine ca orator. Prin urmare, este mai bine pentru tine să te obișnuiești cu această posibilitate, astfel încât, atunci când se întâmplă, și poți paria că nu, nu îți va umezi spiritele și nu te va face să te îndoiești de tine. Iată un videoclip cu ceea ce trebuie să aștepți cu nerăbdare.

6. Aplicația de realitate virtuală PSim

Nu în ultimul rând este PSim, care înseamnă în întregime Simulare de prezentare. Această aplicație depășește cel mai mult pe piață în ceea ce privește orice, de la setarea varietății la calitatea vizuală. Este orientat în principal spre a ajuta persoanele cu frică de a vorbi în public în cadrul oficial. Din acest motiv, locurile disponibile sunt 3 dimensiuni de săli de conferințe, inclusiv mari, medii și mici. Acest lucru vă permite să practicați prezentări formale cu diferite dimensiuni ale mulțimii.

În ceea ce privește aspectele vizuale, PSim este campionul incontestabil al calității. Iată o fotografie a decorului pentru a vă face o idee despre cât de bună este calitatea. De asemenea, se evidențiază prin faptul că avatarurile din publicul dvs. sunt disponibile într-o mare varietate de etnii, vârste, dimensiuni și clase. Acest lucru depășește cu siguranță publicul mai generic și adesea cu o singură cursă cu care poți practica în majoritatea celorlalte programe. Drept urmare, treceți peste anxietate asociată cu noile mulțimi, deoarece sunteți expus reprezentanților din aproape toate grupurile, așa cum se arată în aceste fotografii

Om caucazian - Afaceri pentru seniori

Tânăr casual - afro-american

Junior business asiatic

Utilizarea VR pentru logopedie

După ce s-au spus și făcut toate, nu se poate nega eficacitatea realității virtuale atunci când vine vorba de terapia fobiei vorbirii. Ne permite să practicăm nu numai abilități importante de predare a vorbirii, ci și să ne obișnuim cu ochii asupra noastră.

În opinia mea, cele șase aplicații de mai sus sunt cele mai bune pe care le veți obține acolo. PSim și Virtual Speech sunt minunate dacă doriți o atmosferă mai realistă și mai naturală. Virtual Orator, pe de altă parte, se remarcă, deoarece vă permite să practicați efectiv interacțiunea cu un public live. Celelalte trei au, de asemenea, multe de făcut, dar disponibilitatea mai multor locații le deosebește cu siguranță. Pe scurt, toate au ceva de adus la masă și cu siguranță merită luate în considerare dacă aveți nevoie de ajutor.