Cum să prosperați ca femeie profesionistă în era virtuală

Fie că lucrați de la distanță de acasă în timp ce copiii dvs. învață la distanță, sau lucrați într-un birou cu normă întreagă, am intrat oficial în era virtuală! Abilitatea de a interacționa cu echipa dvs. de la distanță este crucială și, ca femeie, există modalități prin care vă puteți valorifica abilitățile profesionale și interpersonale pentru a vă asigura că nu numai că aveți succes, dar că veți prospera în era digitală. De la valorificarea inteligenței emoționale și încurajarea înțelepciunii colective, la construirea rețelei profesionale și scufundarea în oportunități de dezvoltare profesională; posibilitățile pentru calea ta de succes spre succes profesional sunt la fel de dinamice ca tine. Următorul nu este un ghid pas cu pas pentru cum să prosperați ca femeie în era virtuală, deoarece abilitățile, industria, cultura companiei, structura biroului și circumstanțele generale sunt unice pentru fiecare dintre noi.Vă ofer următoarele ca cadru, personalizabil pentru situația dvs., pe care l-am găsit extrem de valoros în propria mea viață profesională.

Exploatați-vă inteligența emoțională
Ai inima unui profesor
Investiți în relațiile dvs. de rețea
Dezvoltă-ți marca profesională
Îmbrățișați conducerea, indiferent de titlu
Stabiliți un echilibru între viața profesională și viața personală
Cunoaște-ți valoarea

Exploatați-vă inteligența emoțională

Conștientizarea de sine este cheia tuturor relațiilor, atât personale, cât și profesionale. Din punct de vedere profesional, este crucial să vă identificați emoțiile, să vă gestionați și să vă folosiți mai bine emoțiile în mod constructiv. Odată ce vă puteți construi mai bine vocabularul emoțional și vă puteți identifica starea emoțională, cu atât mai eficient puteți identifica barierele în calea performanței. Ești supărat pe actualul statu quo sau frustrat de lipsa de cooperare percepută și de comunicare deschisă pentru îmbunătățirea situației? Aveți anxietate cu un proiect sau o schimbare viitoare sau vă temeți că nu vă comunicați în mod eficient ideile despre cum să procedați fără probleme prin proces?
Răspundeți gânditor, mai degrabă decât să reacționați impulsiv. Evitați afirmațiile „dvs….” și utilizați afirmațiile „Eu…”. „Am trimis prin e-mail o schiță a propunerii noastre pentru examinarea dvs., apreciez cu adevărat contribuția dvs. cu privire la această chestiune înainte de a merge mai departe” vă va duce mult mai departe decât „Nu ați răspuns la e-mailul meu cu schița propunerii, răspunde ca să pot continua. ”
Fii conștient de starea ta emoțională, înainte de a intra într-o întâlnire / întrunire. Dacă vă simțiți anxios, o revizuire rapidă a datelor sau o călătorie la toaletă vă poate ajuta. Dacă vă simțiți obosit, o plimbare rapidă sau câteva înghițituri de apă rece vă pot ajuta să vă energizați și să resetați. Indiferent dacă întâlnirea dvs. este personală, prin conferință telefonică sau conferință web, atitudinea dvs. se va reflecta în tonul dvs. Într-o întâlnire virtuală, limbajul corpului și expresiile sunt mai greu de văzut, iar importanța tonului și a cuvintelor tale este sporită. Mantra mea personală pentru o resetare emoțională în situații stresante este „Nu lăsați negativitatea unei persoane, vă împiedică să salutați următoarea persoană cu un zâmbet”. În timpul facultății am lucrat într-un call center, în care protocolul era să răspund la fiecare apel cu un zâmbet pentru a emite un serviciu excelent pentru clienți în fiecare interacțiune;a fost unul dintre cele mai bune sfaturi profesionale pe care le-am luat pe parcurs!
Fiți conștienți de stările emoționale ale altor persoane. Nu fi declanșat de comportamentele emoționale ale altor persoane. Mai ales în cadrul reuniunilor la care miza este mare și partidele sunt investite în mod special într-o anumită parte a unei probleme, poate fi necesar să faceți o scurtă pauză pentru a descalifica și a reseta. Am constatat că a face câteva secunde să fac o problemă de matematică în capul meu este extrem de benefic. „14x17 este… 238. ” Angajați partea rațională a creierului dvs. și dezactivați răspunsul de luptă sau fugă, pentru a vă continua conversația în cel mai atent mod. Conducerea conversației către un rezultat respectuos și constructiv este prioritară, nu „luați momeala” și angajați pe cineva care distrage atenția de la scopul întâlnirii și de la misiunea intenționată a echipei dvs.Dacă cineva distrage atenția de la scopul întâlnirii discutând un alt proiect sau proces care afectează productivitatea întâlnirii, recomandați o întâlnire separată pentru a discuta celălalt element, la un moment dat, sunt disponibili alți participanți relevanți / date.
Fiți conștienți de faptul că timpul dvs. este la fel de valoros ca al oricui altcineva. Fii eficient în utilizarea timpului tău, pentru a permite pauzele necesare între întâlniri și proiecte, pentru a încuraja creativitatea și eficiența în acțiunile tale pe tot parcursul zilei. Dacă operați întotdeauna în modul de criză, veți ajunge rapid la un punct de epuizare. Dacă vă programați timpul mai eficient pentru a permite revizuirea proiectelor, sesiuni de brainstorming (fie singur sau cu un grup relevant), analiza bugetului etc., veți fi mai productivi în rolul dvs. Recunoașteți valoarea de a fi maratonist și de a lucra în mod constant / productiv; mai degrabă decât să fii sprinter și să lucrezi constant, dar nu în mod eficient / fiabil.
În climatul virtual actual, aplicațiile precum Tiger Text și Zoom fac sesiunile de brainstorming mai accesibile ca niciodată. În timp ce o întâlnire zilnică cu echipa dvs. executivă ar putea fi cel mai bine facilitată personal sau prin conferința web, ceva de genul unei sesiuni de brainstorming de 15 minute a echipei administrative despre variante bugetare viitoare ar putea fi gestionată cu ușurință prin Tiger Text, Jabber etc.

Ai inima unui profesor

Este important să îmbrățișăm inima unui profesor în relațiile noastre profesionale, indiferent de rolurile noastre. Înțelegeți că alții nu împărtășesc exact aceleași cunoștințe sau abilități ca dvs. și dezvoltați prezentarea informațiilor în consecință. Valoarea ta ca membru al echipei se bazează în mare măsură pe capacitatea ta de a comunica munca ta concis și eficient echipei tale. De exemplu, în calitate de manager de proiect cu un set mare de date pentru a le examina cu o echipă executivă, mai degrabă decât să prezentăm tabele mari de date cu o explicație lungă vorbită sau scrisă a datelor, este mai eficient să punem aceste date în câteva grafice sau diagrame sub formă de rezumat, cu descrieri concise ale datelor și capacitatea de a extrage banca de date mai mare pentru referință, după cum este necesar.Mai degrabă decât să oferiți o mulțime de date într-o sesiune de supraîncărcare a informațiilor pentru a vă impresiona echipa, este mai bine să furnizați date strategice semnificative în scopul misiunii echipei, într-un format pe care echipa îl poate înțelege rapid, cu anticiparea unde să găsească informații suplimentare date sau răspunsuri referitoare la posibile întrebări care ar putea fi ridicate. Abilitatea dvs. de a furniza informații exacte și semnificative este mai impresionantă decât tabelele de date indescifrabile.
Într-o eră în mare măsură digitală, în care partajarea ecranului și e-mailul pot facilita partajarea rapidă a datelor, capacitatea de a transmite importanța datelor și capacitatea de a vă partaja cunoștințele în mod concis, sunt de neprețuit.
Îmbrățișați oportunitățile de mentorat. Una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți orice proces este de a învăța pe altcineva cum să o facă. Am constatat în aproape orice funcție pe care am ocupat-o, că, învățând pe cineva să facă o treabă, fie că ați delegat o sarcină pe care ați delegat-o acum altcuiva, formând personal nou sau o predare temporară în așteptarea unei maternități plecați etc., găsiți ineficiențe în proces. Deși este important să vă reevaluați în mod regulat responsabilitățile, este posibil să nu vă dați seama de amploarea articolelor care ar putea fi modificate sau eliminate complet, pentru a vă servi mai bine echipa, până când nu încercați să predați acel loc de muncă altcuiva. Dacă ați avut vreodată experiență cu un copil mic care a întrebat „de ce?” de nenumărate ori, ați avut exercițiu mental (sau criză existențială) de a ajunge la partea de jos a subiectului lor de interes.
Fiți deschiși la învățare, întotdeauna! Cei pe care îi predați, au la fel de mult să vă învețe, în acest proces. În pregătirea cuiva pentru un rol dat, veți învăța mult mai mult decât stilul lor de comunicare și stilul de învățare. Profitați de oportunitățile de mentorat din cadrul organizației dvs. sau puteți găsi astfel de oportunități în cadrul rețelelor profesionale sau al organizațiilor din industrie. Construirea de relații cu alții din industria dvs. în timp ce vă împărtășiți abilitățile este o modalitate excelentă de a învăța noi perspective și cele mai bune practici din industrie și de a testa noi tehnologii.
Înțelegeți că feedback-ul este o critică constructivă, chiar și atunci când este livrat într-un mod mai puțin decât constructiv. Feedback-ul este feedback și este important să înțelegeți circumstanțele din jurul feedback-ului, motivul din spatele feedback-ului, modul în care acel feedback vă poate împuternici să vă dezvoltați profesional și modul în care răspunsul dvs. la acest feedback ar trebui să fie elaborat cu atenție și strategic. Înțelegeți cum acțiunile și comportamentele dvs. ar fi putut influența furnizarea feedbackului; ești deschis la feedback sau executivul tău simte că trebuie să vadă în vârful picioarelor în jurul tău? Sunteți un comunicator deschis care se îmbunătățește continuu pe baza feedback-ului regulat sau evitați feedback-ul, iar executivul dvs. simte că au nevoie de o ședință ocazională pentru a discuta despre îmbunătățirile pe care ar dori să le vadă? Înțelegeți modul în care percepțiile dvs. vă influențează reacțiile la feedback;te împingi înapoi pentru că ești jignit de contribuția lor? Sunteți defensiv din cauza fricii de a fi nevoit să abordați feedback-ul negativ? Transformați o oportunitate potențială de creștere și îmbunătățire, într-o „conversație dificilă” inutil?

Investiți în relațiile dvs. de rețea

Interacționați semnificativ cu conexiunile dvs. de rețea. Asigurați-vă că toate postările, articolele publicate și comentariile dvs. pe platformele de socializare în rețea, vă consolidează marca personală, valoarea adăugată pe care o aduceți la masă și descrieți valorile / misiunea / viziunea pe care o împărtășiți cu conexiunile dvs.
Abordați-vă pe LinkedIn ca un CV viu. Deși este posibil să nu căutați în mod activ un loc de muncă, este util să mențineți un profil actualizat, pentru referințe precise de către colegii dvs., conexiunile de rețea și potențialii angajatori viitori. Este, de asemenea, un loc minunat pentru a găsi resurse / oportunități de dezvoltare profesională. LinkedIn este un loc excelent pentru a-ți comercializa abilitățile (și disponibilitatea dacă găsești locuri de muncă). Este, de asemenea, o platformă ușoară pentru stabilirea și menținerea conexiunilor profesionale pe termen lung. În loc să stați lângă cineva o dată într-o ședință a consiliului și să nu vă mai întâlniți întâmplător, puteți să vă conectați pe LinkedIn, să continuați conversația într-un mod profesional, să partajați resurse și alte conexiuni și să vă împărtășiți posibilele oportunități. Folosesc acest exemplu pentru că este o situație care a apărut personal pentru mine,în care am stat lângă o vorbitoare invitată la o ședință trimestrială a consiliului de administrație și, în timp ce ea nu a participat în mod regulat la întâlnirile noastre și nu a avut alte evenimente viitoare / informare cu organizația noastră specifică la acel moment, știam că expertiza și conexiunile ea ar fi fost de neprețuit pentru mine și pentru echipa mea și a dorit să încurajeze o relație profesională pentru a menține legătura cu ea după acea ședință a consiliului. De atunci, am făcut schimb de idei / resurse, am întâlnit alte conexiuni de rețea unul prin celălalt și amândoi am fost acum o sursă de angajamente de vorbire suplimentare unul pentru celălalt de-a lungul anilor.Știam că expertiza și conexiunile pe care le avea vor fi de neprețuit pentru mine și pentru echipa mea și am vrut să încurajez o relație profesională pentru a menține legătura cu ea după acea ședință a consiliului. De atunci, am făcut schimb de idei / resurse, am întâlnit alte conexiuni de rețea unul prin celălalt și amândoi am fost acum o sursă de angajamente de vorbire suplimentare unul pentru celălalt de-a lungul anilor.Știam că expertiza și conexiunile pe care le avea vor fi de neprețuit pentru mine și pentru echipa mea și am vrut să încurajez o relație profesională pentru a menține legătura cu ea după acea ședință a consiliului. De atunci, am făcut schimb de idei / resurse, am întâlnit alte conexiuni de rețea unul prin celălalt și amândoi am fost acum o sursă de angajamente de vorbire suplimentare unul pentru celălalt de-a lungul anilor.
A da este la fel de important ca a lua. Recunoștința este punctul de plecare pentru a cere orice, fie în viața personală, fie în cea profesională. Trebuie să înțelegeți ce aveți, să experimentați recunoștința pentru resursele de care dispuneți, să influențați / să schimbați orice situație. În loc să căutați recomandări și recompense infinite, trebuie să fiți la fel de proactivi în recomandările altora. Personal îmi propune să recomand una dintre conexiunile mele săptămânal. Îmi iau timp pentru a reflecta asupra valorii pe care o aduc la masă, caracteristicilor lor unice valorificate pentru a-și atinge succesul și care dintre abilitățile lor le admir cel mai mult. Reflectez la realizările lor, la pașii lor spre dezvoltarea profesională și la abilitățile lor de lider, mentor sau profesor. Pentru mine, îmi este personal să îmi îndeplinesc să-mi ridic echipa în acest fel,și să extind orizonturile potențiale ale colegilor mei. Profitați de capitalul dvs. intelectual, capitalul emoțional și capitalul social, cu potențialele oportunități care vă așteaptă dacă acceptați în mod deschis feedback, răspundeți cu recunoștință și grație, ajungeți cu oportunități, recomandați / recomandați pe alții și luați măsuri pentru a vă îmbunătăți continuu jocul. Nu subestimați niciodată puterea și potențialul reciprocității!
Este important să căutați recomandări și în unele cazuri, cum ar fi atunci când solicitați ca cineva să servească drept referință în cererile de locuri de muncă sau în menținerea unui profil LinkedIn actualizat. Procedând astfel, cer două lucruri, atât o referință profesională în formatul dorit, cât și feedback personal, cu privire la ceva ce aș putea schimba. Îmi exprim recunoștința pentru timpul și energia implicate în acest proces și exprim valoarea pe care o acord feedback-ului lor și dorința mea de a mă dezvolta profesional pe baza opiniei lor profesionale. Căutând recomandări LinkedIn, NICIODATĂ nu faceți acest lucru pentru a face acest lucru și pentru a vă crea pagina. Este esențial să nu căutați feedback pozitiv în mod public, ci și să căutați feedback constructiv în mod privat și să primiți feedback pozitiv atunci când este posibil.
Optimizați-vă profilurile de social media pentru căutări, care pot fi realizate în moduri diferite pentru diferite platforme. O căutare simplă pe Google vă poate ajuta să identificați cele mai bune modalități de optimizare a căutării profilului dvs. pentru platforma pe care o utilizați. Aceasta poate însemna modificarea setărilor de securitate pentru ceea ce pot accesa spectatorii publici, actualizarea titlurilor fișierelor / fotografiilor încărcate pentru a face pagina dvs. mai căutabilă etc.
Nu mai cere scuze / minimalizare! În toate aspectele vieții profesionale și mi se pare deosebit de frecvente în evenimentele de networking, oamenii (în special femeile) își cer scuze în mod constant. „Îmi pare rău că am întârziat…” cade pe urechi surde, dar „Vă mulțumim pentru răbdare…” parcurge un drum lung pentru a exprima același sentiment, concentrându-vă în același timp asupra valorizării timpului altora. „Nu vreau să mă plâng, dar…” stabilește un ton negativ axat pe problemă, în timp ce „Am o posibilă soluție la…” stabilește un ton orientat spre soluție, asertiv, încrezător. Nu mai folosi „doar” și „dar” în vocabular. Nu sunteți niciodată „doar” nimic, cu excepția cazului în care vă limitați la acea casetă. Nu ești „doar un asistent executiv”, ești un manager de proiect, un director de grupuri de oameni, un facilitator de echipe și întâlniri, un integrator de rețele și un centru de influență pentru echipa ta executivă.Nu sunteți niciodată „doar un asistent administrativ”, sunteți un rezolvator de probleme bazat pe soluții, un analist al bugetului, un coordonator de date și un specialist în îmbunătățirea proceselor. „Dar” vă limitează disponibilitatea de a face față barierelor potențiale, mai degrabă decât să canalizați soluții creative pentru a le depăși, sau reevaluarea misiunii / valorilor dvs. pentru a determina dacă astfel de bariere merită provocate la un moment dat.

Dezvoltă-ți marca profesională

Fiți conștienți de voi și deschideți feedback-ul. Este important să stabiliți un precedent de integritate, responsabilitate și fiabilitate. Acest lucru vine atât din acceptarea cu bunăvoință a feedback-ului, cât și din efectuarea îmbunătățirilor / ajustărilor necesare în consecință.
Întrebați-vă în mod regulat cum ați demonstrat misiunea companiei dvs., ce criză ați prevenit, ce proces ați îmbunătățit și cum v-ați dezvoltat profesional. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, ați atins un punct de stagnare în carieră și aveți nevoie de o reîncărcare / resetare! Recunoașteți și sărbătoriți când vă descurcați bine și realizați unde aveți nevoie de ajutor, astfel încât să puteți face din aceasta o prioritate pentru îmbunătățire. Recunoașteți că slăbiciunea este un catalizator pentru creșterea personală; în loc să evitați un domeniu în care nu excelați, căutați oportunități de îmbunătățire.
Imbratiseaza puterea social media! Atunci când folosești platforme precum LinkedIn, este crucial să fii consecvent în autenticitatea / identitatea ta, fără să te pierzi în mediul agitat de conținut din lumea online de astăzi. Deși s-ar putea să vă simțiți presat să postați / publicați în astfel de aplicații cât mai des posibil pentru a construi vizibilitatea rețelei, fiți atenți la valoarea pe care o adăugați experienței de rețea online a conexiunilor dvs. sau a potențialilor viitori angajatori. Nu vă diluați profilul cu postări / distribuiri / aprecieri care nu reflectă marca personală pe care ați dezvoltat-o. Atunci când postați, utilizați discreția și asigurați-vă că postările / articolele dvs. au o substanță care reflectă marca profesională pe care o construiți și conectați-vă cu publicul dorit într-un mod calculat.
Profitați de orice oportunitate de a vă conecta cu echipa și clientela. De exemplu, atunci când setați un răspuns prin e-mail sau un mesaj vocal din afara biroului, este important să vă reflectați profesionalismul chiar și în acele forme aparent banale de comunicare. Mai degrabă decât notând „Eu sunt în afara biroului din 08 iunie - ^lea la 12 iunie ^lea, și va răspunde la toate mesajele de la acel moment,“ prefer sa de stat „Voi fi de la birou în acest moment, pentru a participa și perie pe mine . Astept cu nerabdare sa in urma cu tine la întoarcerea mea la 13 iunie ^lea. Mulțumesc pentru răbdarea dvs!" Constat că de multe ori, cei care trimiseseră un e-mail inițial, de asemenea au urmărit ulterior pentru a întreba despre evenimentul la care am participat, resursele noi pe care le-am găsit, conexiunile noi pe care le-am făcut etc.
Folosirea unei fotografii profesionale în cap este crucială, în orice platformă de socializare la care pot avea acces conexiunile profesionale sau clienții dvs. Fie că este un profil LinkedIn, Facebook, Instagram etc., nu doriți să pierdeți încrederea sau să așteptați mai puțin în ceea ce privește abilitățile și valoarea potențială pentru o echipă / organizație, utilizând o fotografie profesională pentru acea primă impresie. Nu văd că fotografia dvs. nu vă poate reflecta personalitatea, cu toate acestea ar trebui să fie o fotografie modestă pe care ați fi confortabil cu potențialii viitori angajatori.
Prefer să păstrez o mică pagină de Facebook pentru familie și prieteni apropiați, care nu este vizibilă publicului și să păstrez LinkedIn-ul ca platformă de rețea socială pentru colegi și conexiuni de rețea. Păstrez o fotografie profesională pentru amândoi, deoarece oricât de „privat” îți setezi profilul, cineva cu care nu intenționezi să te conectezi pe platforma respectivă, este obligat să o descopere. Când primesc o cerere de conectare prin Facebook cu cineva pe care aș prefera să-l păstrez în sfera mea profesională, trimit un mesaj (mai degrabă decât să refuz invitația în mod direct, să nu arunc niciodată o posibilă oportunitate de rețea!), Afirmând că, deși îmi mențin Facebook-ul limitat un public mic de familie, aș prefera să mă conectez pe LinkedIn și aștept cu nerăbdare să vă conectați!

Îmbrățișați conducerea, indiferent de titlu

Este posibil să fi auzit de termenul „conducere” sau „gestionare”, referindu-se la îmbrățișarea calităților de conducere, indiferent de titlul de muncă real. Dacă nu doriți să rămâneți la nivel de intrare și în zona dvs. de confort pentru totdeauna, trebuie să vă provocați în mod constant și constant să ieșiți din zona dvs. de confort, să dezvoltați noi abilități și să vă perfecționați relațiile interumane.
Un adevărat lider este cineva care îi inspiră pe ceilalți să-și provoace modul de gândire, indiferent de titlu. Este important să vă recunoașteți percepția despre voi înșivă, astfel încât să vă puteți ajusta și să mergeți mai departe. Dați un exemplu și executați comportamentele pe care doriți să le inspirați altora? Când oferiți asistență, anticipați proactiv nevoile echipei dvs. sau faceți reactiv oferind asistență după ce o situație a început să scape de sub control? Ascultați activ nevoile echipei dvs., astfel încât să puteți determina cu exactitate următorii pași înainte? Căutați modalități de îmbunătățire a status quo-ului sau continuați să efectuați „muncă ocupată” fără să vă gândiți la valoarea (sau la valoarea diminuată) pe care activitatea o adaugă echipei / organizației dvs.? Găsiți soluții și transmiteți ideile dvs. echipei într-un mod asertiv , fără a fi agresivi ? Căutați oportunități de voluntariat atât în viața profesională, cât și în viața personală, pentru a vă lăsa talentele să strălucească, pentru a vă construi rețeaua profesională și pentru a vă încuraja propriul sentiment personal de împlinire?
Gândiți-vă la cei pe care îi considerați un mare lider. Ce abilități de conducere considerați mai întâi, când ați făcut această listă… titlul lor a intrat mai întâi în mintea voastră sau comportamentele lor? Deși cineva poate fi considerat un lider datorită poziției pe care o ocupă, marii lideri au influență de conducere datorită caracterului pe care îl posedă în a-i inspira pe ceilalți.
Dați un exemplu: arătați echipei / organizației dvs. că adăugați valoare grupului. Interacționați cu colegii în întâlniri virtuale, mai degrabă decât să participați.
Oferiți asistență: mergeți dincolo de dincolo pentru a vă integra și sprijini echipa. Contactați în mod regulat pentru a determina modul în care vă puteți sprijini cel mai bine echipa, ceea ce este deosebit de important pentru grupurile care încearcă să se conecteze de la distanță.
Ascultați activ: susțineți-vă cu adevărat echipa, recunoașteți colegii atunci când este necesară recunoașterea. Încurajează un mediu de respect.
Folosiți inteligența emoțională și prezența executivă pentru a vă vinde soluțiile, rămânând în același timp profesionist

Stabiliți un echilibru între viața profesională și viața personală

Prioritizează-ți viața de acasă și viața profesională, pentru a găsi activități (și relații) irositoare de timp și neîmplinite fără de care ai fi mai fericit. Personal, am făcut o listă cu responsabilitățile pe care le aveam acasă și cu responsabilitățile pe care le aveam la locul de muncă. Acasă, am putut delega soțului meu câteva articole, pentru a ne ușura ambele vieți. Aș avea mai puțin stres încercând să mă descurc singur cu mâncarea / treburile casnice / pregătirea meselor / îngrijirea copiilor și a școlii / etc, după o zi lungă de muncă. Trimițându-i soțului meu lista săptămânală de alimente și solicitându-i să pregătească mese ocazionale în limitele abilităților sale culinare, sentimentul constant de „RAPIDEȚI-VĂ!” Decolorat. La locul de muncă, am putut delega unele elemente după caz, pentru a-mi permite să fiu mai productiv cu timpul meu. De exemplu,echipa noastră de analiză a afacerii a fost capabilă să dezvolte câteva rapoarte automate pentru a extrage datele de care am nevoie, mai degrabă decât să le execut manual pe zi / săptămână. Acest lucru a redus semnificativ timpul pe care mi-l iau bugetul și procesele de salarizare acum, mă bucur că am petrecut acel timp suplimentar inițial pentru a configura aceste modificări!
Am eliminat aplicațiile de pe telefonul meu care, după o reflecție mai profundă, le-am considerat inutile și neproductive. În mod similar, am examinat relațiile profesionale pe care le-am încurajat de-a lungul anilor. La acea vreme, aveam o întâlnire lunară permanentă cu un fost coleg de serviciu, de când își schimbaseră departamentul cu câțiva ani mai devreme. Nu mai am lucrat în aceeași echipă, ci colaborăm la proiecte comune din când în când în noile noastre roluri. M-am trezit epuizat după aceste date de prânz și mi-am dat seama că le tratam mai mult ca o întâlnire necesară decât prânzul cu un coleg. Deși sunt fericit să le scriu o recomandare strălucitoare pe LinkedIn pe baza relației noastre profesionale și a experienței mele cu abilitățile / talentele lor profesionale, nu voi continua să mă supun utilizării lor lunare a timpului nostru comun de prânz,ca o sesiune gratuită de terapie pentru a se ventila și a se plânge timp de 45 de minute neîntrerupt. Timpul și energia mea sunt, de asemenea, valoroase și refuz să las negativitatea altcuiva să-mi golească propria energie. Le apreciez încrederea în confidențialitatea mea pentru subiectul discutat și aprecierea disponibilității mele de a asculta pentru acei ani de prânzuri lunare. De asemenea, îmi respect dreptul de a mă elimina din întâlnirile lunare și de a le înlocui cu oportunități profesionale ocazionale de rețea. Acum, când mă întâlnesc cu ei într-o întâlnire sau în jurul clădirii, sentimentul nodului în stomac și anxietatea cu privire la cererea de a stabili o altă dată de prânz s-au risipit și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.și refuz să las negativitatea altcuiva să-mi golească propria energie. Le apreciez încrederea în confidențialitatea mea pentru subiectul discutat și aprecierea disponibilității mele de a asculta pentru acei ani de prânzuri lunare. De asemenea, îmi respect dreptul de a mă retrage din întâlnirile lunare și de a le înlocui cu oportunități profesionale de rețea ocazionale. Acum, când mă întâlnesc cu ei într-o întâlnire sau în jurul clădirii, sentimentul nodului în stomac și anxietatea cu privire la cererea de a stabili o altă dată de prânz s-au risipit și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.și refuz să las negativitatea altcuiva să-mi golească propria energie. Le apreciez încrederea în confidențialitatea mea pentru subiectul discutat și aprecierea disponibilității mele de a asculta pentru acei ani de prânzuri lunare. De asemenea, îmi respect dreptul de a mă retrage din întâlnirile lunare și de a le înlocui cu oportunități profesionale de rețea ocazionale. Acum, când mă întâlnesc cu ei într-o întâlnire sau în jurul clădirii, sentimentul nodului în stomac și anxietatea cu privire la cererea de a stabili o altă dată de prânz s-au risipit și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.și aprecierea lor de disponibilitatea mea de a asculta pentru acei ani de mese lunare. De asemenea, îmi respect dreptul de a mă elimina din întâlnirile lunare și de a le înlocui cu oportunități profesionale ocazionale de rețea. Acum, când mă întâlnesc cu ei într-o întâlnire sau în jurul clădirii, sentimentul nodului în stomac și anxietatea cu privire la cererea de a stabili o altă dată de prânz s-au risipit și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.și aprecierea lor de disponibilitatea mea de a asculta pentru acei ani de mese lunare. De asemenea, îmi respect dreptul de a mă retrage din întâlnirile lunare și de a le înlocui cu oportunități profesionale de rețea ocazionale. Acum, când mă întâlnesc cu ei într-o întâlnire sau în jurul clădirii, sentimentul nodului în stomac și anxietatea cu privire la cererea de a stabili o altă dată de prânz s-au risipit și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.și, în schimb, sunt interesat să întreb despre conferința la care au participat sau proiectul pe care îl gestionează.
Energizează-te! Evaluează activitățile din viața ta care îți dau motivație și prioritizează acei factori din viața ta. Nu vreau să spun că trebuie să renunțați la cafea / ceai sau să dormiți ore suplimentare noaptea decât abia obțineți (mai ales dacă aveți copii mici!). Determinând ce activități îți dau energie de valorificat pe tot parcursul zilei, poți avea o experiență mai pozitivă atât în casa ta, cât și în viața profesională. Pentru mine, acesta este mersul pe jos și voluntariat. Îmi place să-mi iau copiii la plimbări după muncă / școală, iar anticipația de a ajunge să merg pe jos după muncă mă conduce toată ziua ca o recompensă care mă așteaptă acasă. Sunt pasionat de voluntariat pentru o anumită cauză, în care sunt foarte implicat în weekenduri, în anumite perioade ale anului, când se organizează evenimente de strângere de fonduri și campanii de sensibilizare a publicului.Știind că am un eveniment viitoare cu organizația pentru care fac voluntariat, îmi hrănește cu adevărat sufletul și mă împuternicește să mă mișc de-a lungul zilei, când altfel aș simți că sunt pe roata perpetuă a hamsterilor (cum ar fi în timpul sezonului de planificare bugetară) sau procesele de reîntregire bianuală la locul de muncă). De asemenea, fac alte lucruri mici pe tot parcursul zilei, pentru a energiza. De câteva luni lucrez parțial de acasă și parțial la birou din cauza pandemiei COVID-19, în timp ce școala copiilor mei este închisă. Când lucrez la birou, fac o pauză între întâlniri sau între blocuri de lucru la diferite proiecte, pentru a face o scurtă plimbare. Lucrez într-o clădire cu 5 etaje, așa că adesea asta înseamnă că voi lua scările spre 5îmi hrănește cu adevărat sufletul și mă împuternicește să continuu să mă mișc în timpul zilei, când altfel aș putea simți că sunt pe roata perpetuă a hamsterului (cum ar fi în timpul sezonului de planificare bugetară sau a proceselor de reîntregire bianuală la locul de muncă). De asemenea, fac alte lucruri mici pe tot parcursul zilei, pentru a energiza. De câteva luni lucrez parțial de acasă și parțial la birou din cauza pandemiei COVID-19, în timp ce școala copiilor mei este închisă. Când lucrez la birou, fac o pauză între întâlniri sau între blocuri de lucru la diferite proiecte, pentru a face o scurtă plimbare. Lucrez într-o clădire cu 5 etaje, așa că adesea asta înseamnă că voi lua scările spre 5îmi hrănește cu adevărat sufletul și mă împuternicește să continuu să mă mișc în timpul zilei, când altfel aș putea simți că sunt pe roata perpetuă a hamsterului (cum ar fi în timpul sezonului de planificare bugetară sau a proceselor de reîntregire bianuală la locul de muncă). De asemenea, fac alte lucruri mici pe tot parcursul zilei, pentru a energiza. De câteva luni lucrez parțial de acasă și parțial la birou din cauza pandemiei COVID-19, în timp ce școala copiilor mei este închisă. Când lucrez la birou, fac o pauză între întâlniri sau între blocuri de lucru la diferite proiecte, pentru a face o scurtă plimbare. Lucrez într-o clădire cu 5 etaje, așa că adesea asta înseamnă că voi lua scările spre 5a energiza. De câteva luni lucrez parțial de acasă și parțial la birou din cauza pandemiei COVID-19, în timp ce școala copiilor mei este închisă. Când lucrez la birou, fac o pauză între întâlniri sau între blocuri de lucru la diferite proiecte, pentru a face o scurtă plimbare. Lucrez într-o clădire cu 5 etaje, așa că adesea asta înseamnă că voi lua scările spre 5a energiza. De câteva luni lucrez parțial de acasă și parțial la birou din cauza pandemiei COVID-19, în timp ce școala copiilor mei este închisă. Când lucrez la birou, fac o pauză între întâlniri sau între blocuri de lucru la diferite proiecte, pentru a face o scurtă plimbare. Lucrez într-o clădire cu 5 etaje, așa că adesea asta înseamnă că voi lua scările spre 5^lea etaj, mai degrabă decât folosirea toaletei cel mai aproape de a biroul meu, sau voi lua o plimbare în afara în jurul clădirii într - o zi însorită. După ce m-am îndepărtat fizic de la birou, este un mare ajutor pentru mine atunci când trebuie să reîncarc. Când lucrez de acasă, în mod similar mă asigur că mă ridic de la computer la intervale date. Indiferent dacă este să ne aventurăm afară cu copii mici pentru a verifica căsuța poștală sau să mergem cu câteva ture în jurul curții cu copiii, cu toții ne simțim mai bine. Sunt mai capabil să mă concentrez când mă întorc la birou, fără să mă simt epuizat.

Îmi place să-mi iau copiii la plimbări după muncă / școală, iar anticipația de a ajunge să merg pe jos după muncă mă conduce toată ziua ca o recompensă care mă așteaptă acasă.

Cunoaște-ți valoarea

Înțelegeți valoarea pe care o adăugați organizației dvs. Odată ce înțelegeți valoarea pe care o aduceți la masă, puteți fi mai încrezător în dreptul dvs. la un loc la masa respectivă. Faceți-vă cercetările și înțelegeți valoarea adăugată pe care o oferiți echipei, departamentului și organizației. Comunică cu încredere în valoarea ta, iar ceilalți te vor respecta pentru aceasta.
Nu confundați meritul, cu dreptul. Fiind femei în biroul profesional, suntem deseori hrăniți prin mesaje prin limbajul corpului, sugestii subtile sau declarații nu atât de subtile, pe care le acționăm pentru căutarea creșterii profesionale. Cunoașteți-vă valoarea și aveți încredere în valoarea dvs., astfel încât să puteți valorifica și comunica meritul cu echilibru. Nu trăiți în rușine / frică de stereotipul dreptului, sau vă veți permite doar propria stagnare în carieră.
Odată ce vă înțelegeți valoarea profesională, puteți lua măsuri pentru a vă dezvolta și dezvolta în carieră prin oportunități educaționale / de formare / certificare, relații de mentorat, posibilități de rețea și optimizarea mărcii dvs. personale. Acest lucru vă va permite să căutați o creștere a rolului dvs. actual, să găsiți un rol avansat sau să vă redirecționați cariera după cum doriți.
În era virtuală, există infinite resurse online pentru a vă dezvolta profesional, fie că este vorba de seminarii web, cursuri online, seminarii virtuale sau instrumente avansate de rețea. Multe organizații profesionale specifice industriei au abonamente gratuite sau resurse educaționale gratuite disponibile. De asemenea, consultați organizația dvs. despre oportunitățile de dezvoltare profesională pe care le pot oferi sau despre asistența potențială pentru școlarizare pentru diplome avansate. Răspunsul este întotdeauna NU, dacă nu întrebi niciodată!