Sfaturi de prezentare a modelului de viață

Aflați cum să pozați eficient pentru orice durată!

Fotografie de garageband prin Pixabay

Sfaturi de prezentare a modelului de viață

Cele mai bune modele sunt cele care pot crea forme interesante cu corpul lor și să păstreze tot timpul. Nu trebuie să fii gimnastă; artiștii caută poziții subtile și interesante. Întoarceți puțin capul, faceți-vă poza ușor asimetrică cu o mișcare a brațului și clasa dvs. va fi foarte fericită.

Acest lucru este mai greu decât pare și este ușor să trageți mușchii într-un studio rece. Iată câteva sfaturi pentru a evita disconfortul.

Dacă trebuie să pozezi doar 60 de secunde, poți să arunci brațele, să stai pe un picior sau să-ți răsuci capul într-un unghi nenatural. Mai mult decât atât, veți începe să vă clătinați și, în cele din urmă, vă va face rău.

Nu durerile și durerile ca acele și acele provoacă probleme pe o poziție lungă. Picioarele și brațele dvs. pot deveni amorțite dacă aportul de sânge este împiedicat de strivire sau răsucire, motiv pentru care ipostazele simple sunt cele mai bune pentru desene de cel puțin douăzeci de minute.

Exersează aceste ipostaze simple, iar atunci când tutorele tău spune „OK următorul timp de o jumătate de oră”, nu vei fi în agonie la jumătatea drumului!

Foarte confortabil (până la o oră)

• O poziție naturală în picioare, mâinile atârnate de lateral, poate o parte a spatelui sau a fundului susținută de un perete. Greutate uniformă pe ambele picioare. Capul poate fi rotit ușor spre stânga sau spre dreapta.
• O poziție naturală așezată, mâinile sprijinite pe genunchi sau încrucișate pe genunchi. Poți varia destul de puțin pozițiile picioarelor. Capul s-a întors ușor spre stânga sau spre dreapta.
• Așezat într-o poziție foarte naturală, fără brațe sau picioare îndoite. Este foarte ușor să adormiți în această poziție! De asemenea, întins pe spate, cu un genunchi îndoit și piciorul plat pe podea.

Moderabil confortabil (aproximativ o jumătate de oră)

• Stând în mod natural, cu greutate pe ambele picioare, dar cu brațele îndoite în față.
• Ca mai sus, dar cu brațele strânse în spate (o mână ținând cotul sau încheietura mâinii).
• În picioare cu una sau ambele mâini pe șolduri.
• Îndoit pe partea laterală pe podea (asigurați-vă că nu stați întins pe brațe).
• Picioarele și fundul pe podea, mâinile în spatele tău pe podea.
• Plat pe spate, genunchii în aer, picioarele pe podea.
• Fundul pe podea, picioarele încrucișate slab, brațele încrucișate sau mâinile pe genunchi.

Poze de zece minute

• Acestea sunt ipostaze care încep să devină incomode după aproximativ zece minute:
• În picioare, cu brațele încrucișate deasupra capului (experimentați pentru a afla cum vă este confortabil).
• Sprijiniți-vă de un perete cu cea mai mare parte a greutății pe un picior.
• Ghemuit pe patru picioare (îți face durerea gâtului după un timp).
• Curbându-se într-o minge strânsă pe podea.
• Poziții baletice
• Ținând un băț în ambele mâini (ca o suliță!)
• Susținerea sau ținerea țesăturii drapate cu mâinile.

Poze foarte rapide

Aproape orice poză poate fi ținută câteva secunde. Profesorii de artă vor dori adesea o serie de ipostaze rapide pentru ca elevii să se „încălzească” la începutul unei clase. Dacă dansați sau faceți sport, acest lucru vă va veni natural. Dacă nu, atunci practică „aruncarea de forme” cu corpul tău. Întindeți brațele, răsuciți-vă capul, stați pe un picior și prefaceți-vă că sunteți un zeu rock care cântă la o chitară aeriană în cadru înghețat. Nu intrați în panică și nu vă simțiți prostesc prima dată când faceți acest lucru, deoarece clasa va fi mult mai preocupată de încercarea de a vă captura unghiul cotului decât cât de mult sunteți gimnastă.

Bacsis

Nu uitați să vă încălziți timp de cinci minute înainte de a poza, mai ales dacă lucrați într-un studio rece.