Nu mai pierde viața și creează sens

Când urmăm sfaturile altora și încurajarea prea răspândită a societății occidentale, în loc să acordăm credit ceea ce vrem cu adevărat în viață, ajungem să-l irosim. Deși nu avem prea multe de ales când suntem tineri, pe măsură ce timpul trece și începem să acumulăm experiențe proprii, dobândim suficientă înțelepciune pentru a ne reevalua - pentru a decide singuri ce ne servește și ce nu, pentru a determina propriul sens al vieții. Este important să facem acest pas, oricât de incomod este, dacă vrem să avem o viață bine trăită.

Contemplarea vieții este esențială pentru a decide ce semnificație să-i dea. Fără contemplație, conducem prin viață orbește, ajungând să ne simțim nefericiți și cu viața pierdută.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Când suntem tineri, suntem vulnerabili la presiunea părinților, a filmelor, a reclamei, a școlilor, a corporațiilor, a bisericilor, care toate ne așteaptă în mod constant - puțin din asta economic:

• Obțineți o educație bună, o slujbă bună, căsătoriți-vă, faceți copii, cumpărați tot ce doriți.
• Străduiți-vă să mergeți întotdeauna, îmbunătățiți-vă financiar, respectați regulile, investiți.
• Obțineți un împrumut pentru a cumpăra o mașină, apoi altul pentru a cumpăra o casă. Trimiteți soțul / soția să vă ajute (pe lângă gătit, îngrijirea copiilor, rufe și curățenie).
• Obțineți un loc de muncă mai bun, un împrumut mai mare, o mașină mai bună, o casă mai bună, mai multe „chestii”. Luați-vă familia în vacanțe în locuri exotice.
• Obțineți un al 2-lea (sau al 3-lea) credit ipotecar, extindeți-vă casa, salvați ceea ce a mai rămas pentru educația copiilor (după rambursarea împrumutului). Obțineți un alt loc de muncă mai bun (vă place sau nu), o casă mai mare și un stil de viață mai bun.
• În plus, mult sex… cu rochii și costume de paiete, flori, șampanie, banchete, excursii cu jet set. Da! Asta este viata!

Te-ai întrebat vreodată de ce atât de multe jet-set sunt în terapie? Alcoolic? Dependent de droguri și / sau sex? Cheltuiți mii pentru a rămâne tineri, urmăriți de presă, dorind atenția, trădându-vă unul pe celălalt? Te prefaci că ești altcineva, nu știi cu adevărat cine sunt înăuntru? Vieti pierdute, toate. Pierderea timpului, risipirea banilor, risipirea oportunităților. Lăsând direcția vieții lor să fie dictată de alții. Sinucidere.

Tesla Model X - Oh da! Merită să mergi în datorii pentru… nu-i așa? Ce vor spune prietenii mei! Și doamna pe care tocmai am întâlnit-o? Mmmhmm!

1/3

Pierdem timpul

Cât timp petreceți rătăcind prin casă sau oraș (sau la bar) plictisit? Cât timp petreceți repetiția mentală pentru a ieși din argumentele pe care trebuie să le vindecați? Sau visând cu ochii deschiși despre situații în care nu ai intenția de a te pune? Cât de des ați fost de acord să mergeți în locuri sau să faceți lucruri pe care știați că nu le-ar plăcea? Cât de des ați programat ceva semnificativ, apoi anulați pentru că nu i-a plăcut cuiva sau a trebuit să lucrați sau ați rămas fără bani sau altceva?

Îți place orele pe care le petreci la munca pe care o faci? Prietenii cu care stai? Cu toții avem probleme cu cele mai multe dintre acestea (inclusiv eu). Dacă nu v-ați uitat niciodată cu adevărat să vedeți, dacă vă plictisiți des, atunci probabil că cea mai mare parte a timpului dvs. vă pierdeți.

Pierderea de bani și cumpărături

De câte lucruri ai cumpărat de care nu ai nevoie? Jucării pentru copii cu care nu se joacă niciodată? Haine, încălțăminte, bijuterii pe care nu le porți niciodată? Mai multe mașini decât poți conduce, mai multă mâncare decât poți mânca, o altă vacanță pentru care nu ai timp (sau bani), încă un cadou de petrecere? Casa ta este prea mare? Cât de mari sunt facturile dvs. de utilități? Câte lucruri arunci care ar putea merge pentru altcineva? Cât de mult alcool, țigări sau droguri cumpărați pentru a încerca să vă simțiți mai bine?

Majoritatea oamenilor au un fel în care cheltuiesc, ceea ce este risipitor. Cu ceva timp în urmă, un prieten de-al meu a calculat câți bani cheltuia pe băutură și țigări și a fost șocat. V-ați uitat vreodată cu adevărat cât de gospodar sunteți - cum cheltuiți bani și de ce?

Calculul cât cheltuiți și pe ce poate fi un adevărat deschizător de ochi. Luna trecută am cheltuit mai mulți bani mâncând afară decât pe alimente. Ce? Nu este sănătos, nici pentru bugetul meu, nici pentru sănătatea mea fizică.

CC0 Creative Commons

Pierderea de oportunități și experiențe

Toată viața ați avut experiențe, toate având potențialul de a vă învăța ceva despre voi înșivă, de a vă ajuta să creșteți. V-ați oprit vreodată să le priviți cu adevărat - să vedeți ce trebuie să vă spună sau pur și simplu continuați să le aveți aceleași mereu? Un anumit tip de persoană cu care mereu parți să te certi sau să te „prindă”? Lipsesc întotdeauna zboruri sau alte termene? Alegeți aceleași tipuri de iubiți și îi pierdeți din nou? Cheltuiți excesiv, datori din nou, încă un loc de muncă nesatisfăcător?

Singurul lucru poate oferi o oportunitate incredibilă de a crește, dacă ți-ai lua doar timp să te uiți cu adevărat la tine. De exemplu, familia cu care am crescut întârzia întotdeauna evenimentele. Ca adult, m-am trezit că lipsesc în permanență zborurile, întârziam întâlnirile și întâlnirile, stresându-mă și punându-i pe alții în încercare să-și facă timp pe autostrăzile aglomerate. M-am dus până târziu la un concert drăguț, odată, generând o privire plictisitoare, în timp ce întrerupeam prezentarea dirijorului către public. De multe ori mă simțeam umilit.

Asumați-vă viața astăzi

Întrucât te gândești la asta acum, astăzi ar putea fi un moment bun pentru a începe să îți asumi controlul asupra vieții tale. Dacă vreți vreodată să trăiți o viață de valoare, va trebui să aflați ce prețuiți - ceea ce este important pentru dvs., personal. Ceea ce altcineva (sau societatea) crede că „ar trebui să fie” de valoare pentru dvs. este irelevant. Ei nu sunt responsabili de viața ta, tu ești. Ești singurul cu control complet asupra ta - emoțiile, gândurile și acțiunile tale - și ești singurul care trebuie să ia rapul pentru viața ta la sfârșitul ei.

Locul în care ne găsim adevăratul simț al valorii este adânc în noi, unde numai noi putem vedea. Dacă citești acest lucru, ai trăit deja suficientă viață pentru a te putea descoperi în el, așa că hai să începem.

Găsiți sensul în viața voastră –– Aurul real

Găsiți sau creați o oră liniștită, liniștită, undeva unde puteți fi singur. Ia un pix și hârtie și orice vrei să bei. Poate pune o muzică relaxantă și trage o pătură peste poală. Confortabil. Acum veți extrage aurul din viața pe care ați trăit-o, așa că faceți următoarele și notați rezultatele:

1. Uită-te mental înapoi prin întreaga ta viață și întreabă-te:

• Ce am făcut în viața mea care s-a simțit cu adevărat distractiv (și încă mai face)? Ce a fost cel mai bine la asta?
• Ce experiențe am avut pe care le-aș numi cu adevărat valoroase? Ce i-a făcut valoroși?
• Cu cine știu că chiar am făcut sau mi-a plăcut să fiu alături? Ce mi-a plăcut cel mai mult la ei (sau la noi)?
• Ce îmi place cel mai mult la mine? Ce mi-au spus alții că este cel mai bun despre mine?
• Dacă o inundație ar spăla casa mea și a mătura tot ce am, cu excepția a ceea ce era cel mai prețios pentru mine, ce ar mai rămâne? Ce lucruri am cumpărat de care îmi pasă cu adevărat?

Dacă o inundație ar spăla casa ta, ai vrea să fie cruțate? Ce zici de garderoba ta? Fotografii? Computer sau alte echipamente? Ce dețineți cu adevărat important pentru dvs.?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Luați o pauză pentru a absorbi sentimentele bune, apoi reveniți și faceți o a doua listă. Aceasta va fi despre lucruri care nu v-au plăcut:

• Ce am făcut că a fost îngrozitor?
• Care sunt unele experiențe total plictisitoare, irosite pe care le-am avut?
• Cine erau oamenii cu care era oribil să fie?
• Ce lucruri dețin care mă deranjează cel mai mult?
• Ce caracteristici urăsc despre mine?

3. Ick !! Să ne mișcăm de-a lungul. Luați fiecare dintre elementele de mai sus și răsturnați-le. În mod clar, nu doriți să le repetați, dar la fel de clar, nu puteți vedea lucruri îngrozitoare fără a recunoaște și contrariile lor, adică ceea ce ați fi dorit în schimb.

Scrie contrariile respective. Ce ți-ai fi dorit să faci în schimb, dacă circumstanțele ar fi perfecte (sau ce ai face dacă s-ar întâmpla din nou)? Ce ați fi cumpărat mai degrabă? Unde ai fi preferat să te duci?

Nu te bate pentru nimic din toate astea. Probabil că ați făcut deja atâtea lucruri și nu este scopul acestui exercițiu. Scopul tău este să descoperi cele mai bune din tine și ceea ce aduce cu adevărat bucurie.

Rețineți că, făcând acest pas, extrageți valoarea reală a experiențelor dvs. și acum nu veți simți că au fost irosite. Dacă nu i-ai fi avut, cum ai fi știut ce ți-a plăcut cu adevărat? De unde ai ști ce vrei mai mult în viață, dacă nu pentru contrast? Finalizați acest pas acum, apoi vă voi da un exemplu.

Exploatarea valorii, a trăi bine

Anul trecut am părăsit o mică companie cu care lucram de patru ani, unde aveam mai multă experiență decât aproape toată lumea de acolo, inclusiv proprietarii (deși nu o știam atunci). A trebuit să mă împiedic pentru a se potrivi cu capacitățile colegilor mei, deoarece am descoperit de-a lungul timpului că nu știu suficient pentru a susține, continua sau prelua noile proiecte pe care le creez, ca dezvoltator de afaceri. Am lăsat acel loc de muncă neproductiv, devalorizat și deprimat.

După ce am părăsit compania, depresia a început să se ridice. Descoperisem cât de numeroase și practice erau abilitățile mele, pe care nu mi le dădusem seama până atunci. Am avut contacte pe care le-am putut folosi, o înțelegere mai profundă a unei industrii pe care o prețuiam și acum pretind de trei ori salariul ca consultant independent.

De asemenea, am învățat să folosesc Legea Atracției - să mă mențin vesel și încrezător, astfel încât să observ și să acționez asupra oportunităților care mă duc în direcții bune. Dacă n-aș fi învățat cum să identific valoarea acestei experiențe, aș fi regretat profund că am lucrat acolo.

Transformarea vieții tale „irosite” în semnificație

Pentru a continua, luați prima și a treia listă pe computer. (Distrugeți sau ardeți a doua listă, deoarece ați terminat acum.) Combinați cele două liste într-una pe computer.

Ceea ce faci acum este să cauți cum să arate o viață cu adevărat valoroasă pentru tine. Trecutul a dispărut, viitorul este încă să vină, iar prezentul este vârful schimbării. Aici faceți alegerile între opțiunile care vă creează viitorul.

Când apar oportunități de acum înainte, vă puteți pune întrebări de genul acesta pentru a vă ajuta să decideți care să alegeți:

• Ce se potrivește cu noua mea înțelegere a ceea ce vreau în viață - să merg aici, să merg acolo sau să stau acasă o dată?
• Această persoană pe care o cunosc se încadrează în viața pe care o doresc acum sau sunt din trecut?
• Chiar vreau să cumpăr acest obiect? De ce pot scăpa pentru a compensa?
• Hmmm… aici sunt o mulțime de lucruri pe care aș putea să le eliminăm. Ce se potrivește cu viața pe care vreau să o trăiesc și ce nu?

Îmi place să fotografiez la Huntington Gardens! Aceasta este o experiență la care nu aș renunța niciodată.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Lăsați acest exercițiu să înceapă un stil de viață cu totul nou pentru dvs. - unul care să aducă valoare de la tot ceea ce faceți și de la toți cei cu care vă sprijiniți, unul de a face alegeri pentru o viață pe care doriți cu adevărat să o trăiți. Fii conștient de faptul că singura persoană pe care ai controlul cu adevărat ești tu însuți și, în adevăr, ești singurul care te poate controla. Alții pot încerca, dar succesul lor depinde întotdeauna de acordul pe care îl aveți cu ei și de dorința dvs. de a continua.

Viața ta este responsabilitatea ta, nu a altcuiva, și cu cât o poți face mai profundă și mai veselă, cu atât vei fi mai valoros și pentru ceilalți. Când ești fericit (de fapt, nu fals), este mai ușor pentru cei din jur să fie fericiți. Întrucât viața se extinde și crește mereu, la fel ca oamenii, nu veți rămâne niciodată fără noi moduri de a fi fericiți și alții vor învăța de la voi. Atâta timp cât extrageți valoarea experiențelor dvs. și vă rafinați alegerile, nimic nu va fi irosit. Viața bună începe și se termină odată cu tine.

Scopul vieții tale ești tu

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Ce zici de cei pe care i-ai iubit, dar ai murit? Știi că nu mai poți petrece timpul cu ei și tânjești după compania lor.

Răspuns: Petreceți timpul compilând un album cu amintiri și obiecte care vă amintesc de ele. Sau parcurgeți toate lucrurile pe care le dețineți pentru obiectele pe care vi le-au dat. Remediați-le pe cele care au nevoie de ele și folosiți-le pentru decor. Am o pătură de pânză de lână pe care tatăl meu a adus-o din Guatemala, cu care mă îmbrățișez, mai ales când îmi lipsește. Sau faceți un colaj cu fotografii ale acestora și ale celor doi împreună pentru un afișaj de perete. Sau alegeți un hobby care v-a plăcut amândoi și învățați-vă noi abilități, imaginându-le acolo. Bunicul meu făcea bijuterii. De asemenea, a fost fotograf pentru o vreme și le fac pe amândouă. Având aceste câteva idei ca exemple, sunt sigur că puteți veni cu ceva care vă este special.

© 2012 Sustainable Sue