Ce trebuie să faceți dacă sunteți jefuit la locul de muncă

Societatea devine mai dezordonată?

Cu siguranță pare așa, deoarece bullyingul în toate sectoarele societății este în știri în ultima vreme. Institutul de intimidare la locul de muncă este o resursă bună pentru țintele atacate și se află în fruntea eforturilor de a introduce legi care ar face ilegal ca lucrătorii să fie supuși acestui tip de abuz.

Conform acestui model de legislație, angajatorii ar fi considerați responsabili din punct de vedere juridic de consecințele negative asupra carierei și sănătății ca urmare a mobbingului sau a oricărui alt tip de abuz la locul de muncă.

Apariția bruscă a „mobbingului la locul de muncă”

Termenul „mobbing la locul de muncă” a fost descris pentru prima dată în anii 1980 de către un psiholog pe nume Heinz Layman, care practica în Suedia.

El a observat efectele acestui comportament. Obiective, a observat el, erau la fel de traumatizate ca și cum ar fi fost pe linia frontului unei zone de luptă. Într-un fel, ei intraseră într-adevăr în luptă. Au supraviețuit unui joc emoțional care a provocat șocuri brutale sistemului lor.

Oamenii pe care Dr. Layman i-a văzut au suferit de ceea ce numim acum tulburare de stres post-traumatică sau PTSD.

În urma cercetărilor sale, alți oameni de știință sociali au confirmat descoperirile sale. Au studiat dinamici similare și au publicat lucrări despre acest fenomen nefericit. Au scris, de asemenea, cărți despre ceea ce se întâmplă atunci când un grup de oameni se leagă de cineva.

Din păcate, mobbing-ul la locul de muncă a devenit un termen despre care acum auzim prea des, deoarece pare a fi o epidemie modernă.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți jefuit la locul de muncă.

Imagine Pixabay de jarmoluk

Ce se întâmplă în timpul mobilizării la locul de muncă

În cartea clasică, Mobbing: Emotional Abuse in the American Workplace, autorii Noa Davenport, Ruth D. Schwarz și Gail Purcell Elliott descriu consecințele atunci când o persoană devine țintă.

O țintă suferă o durere psihologică imensă. De multe ori renunță la slujbă. Mediul devine atât de ostil încât probabil ar fi concediați oricum dacă ar încerca să-l scoată.

De obicei, scopul grupului este de a face ca ținta să plece. Această tactică reușește în cele din urmă. Dar asta doar pentru că conducerea superioară i-a dat bătăușului sau agresorilor o trecere. Nimic nu s-ar fi întâmplat dacă cineva cu autoritate ar decide să intervină. În fiecare caz de mobbing la locul de muncă, un supraveghetor fie privește în altă parte, fie colaborează cu agresorul. Uneori, supraveghetorul este cel care orchestrează atacurile.

Țintele sunt deseori excluse din întâlnirile importante. Un truc obișnuit este să le refuzi accesul la resursele și materialele necesare pentru a-și face treaba. Pot suferi insulte și critici fierbinți. De asemenea, colegii le pot evita sau pot răspândi zvonuri urâte menite să le distrugă credibilitatea.

Spuneți-ne despre experiența dvs.

Mobbing și abuz emoțional

Ce puteți învăța din această carte

Autorii cărții Mobbing prezintă sugestii cu privire la ce trebuie să faceți dacă observați că anumiți colegi de serviciu participă la voi.

Cititorii își vor da seama, de asemenea, că nu sunt singuri și că această problemă nu este doar imaginația lor. Vor afla că colegii îi urmăresc foarte atent și că orice fac sau spun orice poate și va fi împotrivit lor.

Cartea subliniază că agresorii, și nu victimele, sunt cei care au probleme. Ei sunt, nu tu. Veți afla că bătăușii șefi sunt adesea persoane deranjate care se simt amenințate de cineva pe care îl consideră competent. O mulțime de mobbing este motivată de invidie. Dacă o țintă feminină este atractivă, aceasta, singură, ar putea fi suficientă pentru a o aduce la îndeplinire.

Imagine Pixabay de jondometita

Cât de prevalent este Mobbing-ul?

În Statele Unite, o treime din angajați declară că au fost agresați, potrivit grupului de advocacy numit Workplace Bullying Institute. Abuzul la locul de muncă este deosebit de frecvent în profesiile dominate de femei, cum ar fi asistența medicală, predarea și asistența socială.

Aproximativ 40% din timp, făptașii sunt femei. Dar marea majoritate a țintelor sunt femei.

Nu am putut găsi cifre bune cu privire la incidența mobbingului, spre deosebire de agresiune. Dar este sigur să spunem că este foarte frecvent. Abuzatorii, care au adesea tulburări de personalitate, sunt fermecători și convingători. Ei sunt deseori capabili să recruteze pe alții pentru a intimida prin procură.

Femeile, în special, folosesc o tactică cunoscută sub numele de agresiune relațională. Aceasta implică a pune alte persoane împotriva țintei nefericite.

În cazul mobbingului la locul de muncă, agresivitatea poate fi împărțită într-o serie de evenimente „irelevante”. Deci, dacă o țintă vorbește despre unul dintre acestea în mod izolat, acestea ar fi considerate excesiv de sensibile și etichetate ca un reclamant cronic.

Imagine Pixabay de geralt

Ce se întâmplă cu țintele?

Efectele mobbing-ului la locul de muncă și relațiile cu colegii foarte toxici sunt devastatoare pentru o țintă. Dr. Layman, primul care a recunoscut oficial acest fenomen al adulților care se înghesuie cu oamenii, credea că 15 la sută din toate sinuciderile din Suedia, unde locuia, se datorau mobbingului.

De asemenea, a observat că relațiile conjugale se prăbușeau uneori sub greutatea stresului. Depresia a fost foarte frecventă, împreună cu o probabilitate crescută de a dezvolta o problemă cu consumul de alcool, deoarece alcoolul a fost utilizat ca mijloc de a face față stresului.

Sfaturi și trucuri pentru victimele mobbing

Rămâi cât mai calm și cât mai concentrat. Până când devii conștient de mobbing-ul la locul de muncă, deja s-au făcut multe pagube. Este posibil să nu vă puteți salva slujba. Dar vă puteți salva cariera ținându-vă emoțiile sub control și ieșind cu capul sus, ținând o scrisoare de recomandare strălucitoare.

Cum să supraviețuiești unui atac organizat la locul de muncă

Dr. Janice Harper, dr. Antropolog, a fost victimă a mobbingului academic. Domeniul ei de expertiză îi permite, de asemenea, să studieze acest comportament dintr-o perspectivă profesională.

Într-un articol publicat în Psychology Today , Ea observă că există două etape ale „agresiunii colective”. Este posibil ca o victimă să nu fie conștientă de ostilitate în primele faze. Acesta este momentul în care s-a decis în secret că abilitățile lor nu mai sunt necesare. În această perioadă, traficul de zvonuri capătă o viață proprie.

Ea a spus că, atunci când țintele își dau seama că s-a format o gloată, este probabil prea târziu pentru a-și salva poziția. În schimb, ea vorbește despre a răspunde matur și fără emoții, pentru a vă salva cariera.

Dr. Harper îi îndeamnă pe oameni, la primul semn de nori de furtună, să răspundă „discret”. Orice altceva, avertizează ea, te poate pregăti pentru un atac.

Mai presus de toate, avertizează ea, nu vă arăta furia. Acest lucru vă va marca imediat ca un zbucium sau chiar ca cineva care este nebun.

Atragerea atenției asupra agresiunii la locul de muncă sau mobbing

Concentrați-vă pe conservarea carierei

Dr. Harper subliniază că este probabil inutil să negociezi cu un manager ostil, care îți planifică deja ieșirea. Alege-ți cuvintele cu atenție, astfel încât să nu hrănești un șef de agresor cu informații care pot fi folosite pentru a te discredita. Bătăușii sunt foarte buni în a găsi puncte slabe și a încerca să le exploateze.

Întrucât slujba dvs. este aproape pierdută, obiectivul dvs., în această etapă, este să vă asigurați un pachet bun de concediere și un loc de muncă viitor. Veți dori o scrisoare de referință bună.

În cele din urmă, va trebui să acceptați ce s-a întâmplat. Dr. Harper sugerează să facă acest lucru la începutul jocului. Este absolut necesar, scrie ea, să te scoți dintr-un mediu toxic, astfel încât să poți începe să te refaci.

Mai presus de toate, ea îndeamnă cititorii să nu lase acțiunile altora să le distrugă viața. Ea promite că viața va fi chiar mai fericită decât înainte, odată ce vei scăpa de gloată.

Pentru lectură suplimentară

De ce femeile pot fi atât de rău unul pentru celălalt și cum să vă protejați Bătăușii

femeilor folosesc ceea ce este cunoscut ca agresiune relațională. Aflați cum să identificați acest lucru și ce să faceți atunci când se întâmplă.

Iată unde să găsiți ajutor

Institutul de intimidare la locul de muncă - WBI - Ajutor, educație, cercetare

Munca nu ar trebui să doară!